Bisnis.com, JAKARTA - Kualitas udara di kota-kota besar Indonesia masih berada dalam kondisi yang mengkhawatirkan, terutama akibat tingginya paparan polutan partikular halus PM2.5 yang berdampak langsung pada kesehatan masyarakat.

Meski dalam beberapa periode terjadi perbaikan sementara, tren polusi udara di wilayah perkotaan khususnya Jabodetabek masih menunjukkan episode-episode pencemaran yang berulang dan konsisten.

Research & Collaboration Manager Nafas Foundation Dinda Shabrina menjelaskan, berdasarkan pemantauan data kualitas udara selama tiga tahun terakhir, Jabodetabek masih menjadi kawasan dengan tingkat paparan polusi yang paling sering berada pada kategori tidak sehat.

Kondisi tersebut dipengaruhi oleh kombinasi aktivitas manusia dan faktor musiman, seperti kemarau yang memperparah akumulasi polutan di udara.

“Kalau kita lihat tren tiga tahun terakhir, Jabodetabek itu konsisten mengalami episode polusi tinggi. Memang ada fluktuasi karena hujan dan musim kemarau, tapi secara umum polusi tetap berulang,” ujar Dinda.

Selain Jabodetabek, kota-kota besar seperti Bandung, Surabaya, dan Yogyakarta juga menunjukkan dinamika polusi yang perlu diwaspadai. Namun keterbatasan jumlah sensor pemantauan di luar Pulau Jawa membuat gambaran kualitas udara di wilayah lain belum sepenuhnya tergambar.

Polusi udara tidak hanya berasal dari gas buangan, tetapi juga partikel halus PM2.5 yang berukuran sangat kecil dan mampu menembus sistem pernapasan hingga masuk ke aliran darah dan mengendap di bagian paru-paru bagian dalam.

Dinda menekankan bahwa fokus terhadap PM2.5 di Indonesia baru menguat dalam beberapa tahun terakhir, meskipun secara global isu ini telah menjadi perhatian utama selama lebih dari satu dekade.

“PM2.5 itu debu yang sangat halus, dia tidak bisa kita lihat, tapi dampaknya besar karena bisa masuk jauh ke paru-paru dan bahkan ke pembuluh darah,” jelasnya.

PM2.5 jauh lebih berbahaya dari polutan PM10 yang ukurannya lebih besar. Sebab, PM10 hanya mengendap di permukaan saluran pernapasan yang dapat mengiritasi mata, hidung, tenggorokan, dan paru-paru sedangkan PM2.5 lebih mungkin masuk dan mengendap di permukaan bagian paru-paru yang lebih dalam.

Dalam konteks ini, upaya seperti penanaman pohon dinilai lebih efektif menyerap polutan gas seperti karbon dioksida atau nitrogen dioksida, tetapi belum signifikan menghilangkan partikel PM2.5.

Head of Program Bicara Udara (Yayasan Udara Anak Bangsa) Primadita Rahma menambahkan sumber polusi udara di perkotaan bersifat kompleks, mulai dari transportasi, pembakaran sampah, aktivitas konstruksi, hingga industri. Selain itu, polusi udara juga memiliki karakter hyperlokal dan transboundary.

“Pembakaran sampah misalnya, itu sumber hyperlokal. Dampaknya terasa sangat tinggi di titik tertentu, meski tidak menyebar jauh. Namun ada juga polusi transboundary, yang bisa berpindah lintas wilayah karena arah dan kecepatan angin,” ujar Prima.

Menurutnya, masalah pencemaran udara ini memang cukup kompleks karena adanya perbedaan standar penilaian kualitas udara. Pemerintah Indonesia masih menggunakan Indeks Standar Pencemar Udara (ISPU) dengan ambang batas PM2.5 yang jauh lebih longgar dibandingkan pedoman Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) maupun standar internasional lainnya.

“Ketika angka PM2.5 sudah masuk kategori merah atau bahkan ungu menurut standar internasional, di ISPU kita masih bisa terlihat hijau atau biru. Ini membuat warga merasa aman, padahal sebenarnya berisiko,” ujar Prima.

Perbedaan standar ini akhirnya membuat rasa urgensi, baik di tingkat masyarakat maupun pemerintah, menjadi lemah. warga yang terdampak pun kerap kesulitan mendapatkan pengakuan resmi.

Di sinilah peran organisasi seperti Bicara Udara dan Nafas Foundation menjadi penting untuk membantu warga memperoleh data alternatif dan validasi visual atas kondisi udara yang mereka hirup setiap hari.

“Data itu penting, tapi yang tidak kalah penting adalah dampak kesehatannya. Ketika anak-anak mulai sakit atau kasus asma meningkat, itu seharusnya jadi alarm serius,” tutup Prima.

Tanpa tekanan publik yang kuat, kebijakan pengendalian polusi udara kerap berjalan setengah hati dan bersifat seremonial.

Bisnis.com, JAKARTA — Tinggal di kota besar membuat banyak orang tidak bisa menghindari polusi udara.

Namun, peningkatan polusi tidak hanya berdampak pada paru-paru kita, tetapi juga menyebabkan peningkatan kadar gula darah, menurut sebuah studi terbaru. Akibatnya, lebih banyak orang yang terjangkit diabetes.

Studi terbaru telah menunjukkan korelasi antara peningkatan polusi dan peningkatan kadar gula darah.

Bagaimana polutan di udara memengaruhi kadar gula darah

Dilansir Moneycontrol, penelitian menunjukkan bahwa tingkat polusi udara yang lebih tinggi, terutama partikel halus (PM2.5) di udara, dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah.

Dr. Monika Sharma, konsultan senior endokrinologi, Aakash Healthcare, menjelaskan keberadaan polutan tersebut menyebabkan stres oksidatif dan peradangan. Hal ini pada gilirannya mengganggu sinyal insulin dan metabolisme glukosa.

Menurutnya, orang yang sudah memiliki penyakit diabetes atau beberapa jenis sindrom metabolik lebih rentan mengalami lonjakan kadar gula darah, karena tubuh mereka sudah lemah dan mereka bereaksi negatif terhadap stresor luar.

Dampak Peningkatan Kadar Gula Darah

Dr. Sharma menjelaskan bahwa ketika kadar gula darah meningkat di atas nilai normal, insulin yang disekresikan pankreas meningkat untuk membantu sel menyerap glukosa.

"Seiring waktu, ketika kondisi ini terus berlanjut, sel-sel dalam tubuh menjadi kurang reseptif terhadap insulin, sehingga menyebabkan resistensi insulin," ujar Dr. Sharma.

Peningkatan kadar gula darah juga dapat menyebabkan ketidakseimbangan metabolisme. Dalam jangka pendek, seseorang dapat mengalami kelelahan, buang air kecil berlebihan, rasa haus berlebihan, atau penglihatan kabur.

Kemudian, dalam jangka panjang, keberadaan glukosa yang konstan dapat merusak pembuluh darah, saraf, dan organ lainnya, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung, penyakit ginjal, dan komplikasi paru-paru khususnya, jika kualitas udara buruk.

Dr. Sharma menambahkan, begitu kualitas udara membaik, pasien yang sangat sensitif atau penderita diabetes menunjukkan kontrol glikemik yang lebih baik.

Stres inflamasi dan beban oksidatif yang lebih rendah menyebabkan peningkatan efektivitas insulin.

"Ini menyiratkan bahwa ketika orang terpapar lebih sedikit polutan di udara, mekanisme inflamasi tubuh dapat ditenangkan, yang secara tidak langsung memfasilitasi kontrol glukosa," tambahnya.

Dr. Sharma mengatakan bahwa orang yang tinggal di daerah dengan udara yang lebih bersih cenderung memiliki risiko resistensi insulin, penyakit kardiovaskular, dan gangguan metabolisme yang lebih rendah.

Kualitas udara yang rendah tidak hanya menyebabkan masalah pernapasan atau jantung, tetapi juga gangguan hormonal dan metabolisme.

Langkah-langkah pencegahan harus dilakukan oleh masyarakat yang tinggal di daerah dengan polusi tinggi. Mulai dari memasang pembersih udara di rumah, menggunakan masker untuk melindungi diri dari kabut asap, mengonsumsi makanan seimbang yang mengandung antioksidan, hingga melakukan pemeriksaan kesehatan rutin.

Udara yang lebih bersih juga akan membantu menjaga stabilitas hormonal secara umum dan mempermudah mempertahankan kadar gula darah normal, sehingga mengurangi risiko komplikasi terkait diabetes.