Bisnis.com, BATAM - Tim Penggerak Pemberdayaan dan Kesejahteraan Keluarga (TP PKK) Provinsi Kepulauan Riau mengingatkan masyarakat terhadap peningkatan kasus diabetes pada anak yang kini menjadi ancaman serius bagi kesehatan generasi muda.

Ketua TP PKK Provinsi Kepulauan Riau sekaligus Ketua Yayasan Kanker Indonesia (YKI) Provinsi Kepulauan Riau Dewi Kumalasari Ansar mengatakan berdasarkan data Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) tahun 2023, prevalensi diabetes pada anak mengalami peningkatan signifikan.

“Kasus terbanyak ditemukan pada kelompok usia 10 sampai 14 tahun sebesar 46 persen dan didominasi anak perempuan sebesar 59,3 persen,” kata Dewi saat pengukuhan Pengurus Yayasan Kanker Indonesia Kota Batam periode 2026-2031 di Batam, belum lama ini.

Ia menjelaskan sebagian besar kasus yang ditemukan merupakan diabetes tipe 1. Namun obesitas juga menjadi faktor risiko kuat terhadap munculnya diabetes tipe 2 pada anak.

Menurut Dewi, perubahan pola hidup dan konsumsi makanan tinggi gula menjadi salah satu faktor yang perlu diwaspadai karena dapat memicu meningkatnya kasus diabetes usia dini.

“Kondisi ini harus menjadi perhatian bersama. Pencegahan perlu dilakukan sejak dini melalui pola makan sehat dan pengendalian obesitas pada anak,” ujarnya.

Ia menilai keluarga memiliki peran penting dalam membangun kebiasaan hidup sehat, termasuk membatasi konsumsi makanan dan minuman manis serta meningkatkan aktivitas fisik anak.

Selain diabetes, Dewi juga menyoroti tingginya kasus kanker pada anak di Indonesia. Berdasarkan data IDAI tahun 2020, terdapat sekitar 11.156 kasus baru kanker anak setiap tahun yang didominasi leukemia, limfoma dan kanker otak.

Namun, hanya sekitar 20 persen kasus yang berhasil terdeteksi dan mendapatkan penanganan akibat keterbatasan fasilitas kesehatan serta rendahnya kesadaran masyarakat terhadap deteksi dini.

Dewi mengapresiasi langkah IDAI Kepulauan Riau yang terus melakukan edukasi kesehatan kepada masyarakat sebagai upaya menekan angka diabetes dan kanker pada anak.

“Kami berharap edukasi kesehatan terus diperkuat agar masyarakat semakin sadar pentingnya menjaga pola hidup sehat sejak usia dini,” katanya.

Bisnis.com, JAKARTA — Laporan internasional terbaru memproyeksikan lonjakan signifikan angka obesitas anak dalam dua dekade ke depan. Tanpa langkah pencegahan yang serius dan menyeluruh, lebih dari 220 juta anak diperkirakan akan mengalami obesitas pada 2040.

Saat ini, pada 2025, sekitar 180 juta anak di dunia tercatat mengalami obesitas. Namun, proyeksi terbaru dari World Obesity Federation menunjukkan bahwa pada 2040 jumlah anak usia 5–19 tahun yang obesitas akan mencapai sekitar 227 juta, sementara lebih dari 500 juta lainnya masuk kategori kelebihan berat badan.

Dalam Atlas Obesitas Dunia 2026, federasi tersebut juga memperkirakan sedikitnya 120 juta anak usia sekolah akan mulai menunjukkan gejala awal penyakit kronis akibat indeks massa tubuh (BMI) yang tinggi. Seseorang dikategorikan obesitas jika memiliki BMI 30 atau lebih, dan kelebihan berat badan jika BMI di atas 25.

Dilansir The Guardian, Kepala Eksekutif Federasi, Johanna Ralston, menilai peningkatan obesitas anak secara global mencerminkan kegagalan kolektif dalam menangani persoalan ini secara serius. Dia menegaskan tidak adil membiarkan satu generasi menghadapi risiko obesitas dan berbagai penyakit kronis, bahkan yang berpotensi mematikan, yang menyertainya.

Secara negara, Amerika Serikat mencatat sekitar 27 juta anak usia 5–19 tahun dengan BMI tinggi, berada di bawah China (62 juta) dan India (41 juta). Artinya, dua dari lima anak di AS tergolong obesitas atau kelebihan berat badan.

Di Indonesia, prevalensi kelebihan berat badan dan obesitas pada anak serta remaja usia 5–19 tahun juga meningkat tajam. Pada periode 2022–2025, angkanya mendekati 25%, atau melonjak tiga kali lipat dibandingkan dua dekade sebelumnya.

Laporan tersebut juga memperkirakan bahwa pada 2040 sekitar 370.000 anak usia 5–19 tahun di Inggris akan menunjukkan gejala penyakit kardiovaskular, sementara 271.000 lainnya diprediksi mengalami tanda-tanda hipertensi.

Selain itu, terdapat ketimpangan regional yang mencolok. Ada 10 negara dengan lebih dari separuh anak usia sekolah mengalami kelebihan berat badan atau obesitas berada di kawasan Pasifik Barat dan Amerika. Sementara itu, laju pertumbuhan obesitas tercepat justru terjadi di negara-negara berpendapatan rendah dan menengah.

Federasi tersebut menyerukan intervensi kebijakan yang lebih tegas, mulai dari penerapan pajak gula, pembatasan iklan makanan cepat saji, hingga kebijakan yang mendorong anak-anak menjalani gaya hidup lebih aktif.

Temuan ini mendapat respons dari para pakar global. Kremlin Wickramasinghe, penasihat regional bidang nutrisi, aktivitas fisik, dan obesitas di World Health Organization wilayah Eropa, menyebut obesitas anak sebagai “kegagalan lingkungan”. Ia mendorong pembatasan pemasaran makanan kepada anak serta kewajiban pencantuman label gizi di bagian depan kemasan, bukan sekadar kebijakan sukarela.

Menurutnya, banyak pemerintah masih membiarkan industri makanan membidik anak-anak tanpa regulasi ketat. Padahal, yang dibutuhkan saat ini adalah keberanian politik untuk mengambil tindakan dan membatasi intervensi industri.

Sementara itu, Katharine Jenner, direktur eksekutif Aliansi Kesehatan Obesitas, menegaskan bahwa obesitas anak bukanlah kondisi yang tak dapat dicegah. Ia menilai proyeksi lonjakan kasus penyakit jantung dan hipertensi pada usia dini harus menjadi alarm keras atas konsekuensi jangka panjang dari kelambanan kebijakan pemerintah.

Bisnis.com, JAKARTA — Persoalan gizi di Indonesia masih menyimpan kompleksitas yang belum sepenuhnya terurai. Di tengah narasi penurunan prevalensi stunting yang kerap dikaitkan dengan program Makan Bergizi Gratis (MBG), berbagai masalah gizi lain justru terus mengintai kelompok usia muda.

Guru Besar Pangan dan Gizi Institut Pertanian Bogor (IPB) Prof. Ali Khomsan mengingatkan bahwa status gizi anak tidak dapat diukur semata dari indikator stunting. Menurutnya, underweight dan wasting juga menjadi variabel penting yang kerap luput dari perhatian publik.

Underweight merupakan kondisi berat badan berada di bawah ideal untuk usianya, sementara wasting adalah kondisi kekurangan gizi akut, ditandai dengan berat badan sangat rendah atau kurus kering dibandingkan tinggi badannya.

“Dari ketiga indikator ini, stunting jadi perhatian pemerintah karena persentasenya yang paling tinggi, yaitu 19,8 persen,” ujarnya saat berbincang dengan Bisnis, belum lama ini.

Selain isu kekurangan gizi, Ali mengingatkan bahwa Indonesia juga menghadapi peningkatan kasus kelebihan gizi pada anak. Tren obesitas dan overweight menunjukkan pola konsumsi yang tidak seimbang, sehingga memunculkan fenomena double burden of malnutrition, kombinasi antara kekurangan dan kelebihan gizi dalam satu populasi.

“Bahkan sekarang kita sudah bicara triple burden of malnutrition. Selain kekurangan dan kelebihan gizi, ada pula masalah defisiensi gizi mikro, contohnya anemia akibat kekurangan zat besi,” katanya.

Lantas apa yang menyebabkan pengentasan masalah gizi di Indonesia masih menemui tantangan? Ali menilai, akar persoalannya terletak pada akses dan daya beli masyarakat dan infeksi.

Secara kasat mata, Indonesia memang memiliki potensi besar terhadap akses pangan lokal. Tetapi, ketika keluarga tidak punya daya beli yang cukup, mereka rentan mengalami masalah gizi. Ditambah lagi infeksi seperti diare dan Infeksi Saluran Pernapasan Atas (ISPA) yang kerap terjadi pada balita sehingga menurunkan nafsu makan.

“Jadi kalau kata UNICEF, yang pertama adalah rendahnya asupan gizi, kedua adalah infeksi. Itu penyebab-penyebab langsung yang mempengaruhi status gizi anak,” tutur Ali.

Dalam konteks kebijakan, dia memandang program Makan Bergizi Gratis (MBG) sebagai upaya strategis pemerintah untuk memperbaiki akses pangan anak, baik di posyandu maupun sekolah. Namun, dia mengingatkan bahwa cakupan program ini masih perlu diperluas, khususnya bagi anak balita.

Ali juga menyoroti kritik publik terkait penggunaan makanan ultra proses dalam program MBG. Menurutnya, konsistensi menjadi kunci agar program tidak terus menuai polemik. Penyedia MBG bisa secara konsisten menggunakan makanan yang diproses langsung di dapur. Dengan demikian, kritik soal kualitas pangan bisa diminimalkan.

Terkait pemanfaatan pangan lokal, Ali menilai pendekatannya perlu fleksibel dan kontekstual. Menu MBG pada dasarnya sudah mencakup nasi, lauk, sayur, dan buah, yang sebagian besar dapat bersumber dari produksi lokal masing-masing daerah.

Menurutnya, tidak perlu memaksakan jenis pangan tertentu. Kalau di satu daerah tidak ada jeruk, tidak perlu menyediakan jeruk dalam menu MBG, sebaiknya memakai buah lokal yang tersedia.

“Jadi saya kira lokal dan tidak lokal itu sekarang menjadi hal yang sifatnya relatif, khususnya yang terkait dengan menu yang ada di MBG,” jelasnya.

Ke depan, Ali menekankan bahwa keberhasilan kebijakan gizi tidak hanya diukur dari penurunan angka stunting, wasting, dan underweight, tetapi juga dari kualitas sumber daya manusia yang dihasilkan.

Tidak hanya mengacu pada Survei Status Gizi Indonesia (SSGI) saja, dia menilai hasil Program for International Student Assessment (PISA) dapat menjadi indikator penting untuk melihat dampak jangka panjang perbaikan gizi terhadap kemampuan literasi, sains, dan matematika anak Indonesia.

“PISA bisa menjadi pembanding yang bagus antara Indonesia dengan anak-anak di negara lain,” imbuhnya.

Sementara itu, Ali mengingatkan agar isu gizi tidak kehilangan perhatian publik seiring menurunnya gaung kampanye stunting di media. Dia juga mendorong evaluasi rutin terhadap program MBG, termasuk aspek kepatuhan konsumsi dan potensi food waste.

“Jangan sampai program ini menelan anggaran besar, tetapi makanannya ternyata tidak dikonsumsi secara maksimal oleh anak-anak,” tegas Ali.

Bisnis.com, JAKARTA - Penurunan angka stunting nasional belum sepenuhnya menandai berakhirnya persoalan gizi anak di Indonesia. Di balik capaian Survei Status Gizi Indonesia (SSGI) 2024 yang mencatat prevalensi stunting turun menjadi 19,8 persen dari 21,5 persen pada 2023, muncul ancaman lain luput dari perhatian, yakni hidden hunger.

Hidden hunger adalah kondisi ketika anak tampak sehat dan aktif, tetapi sebenarnya mengalami kekurangan zat gizi esensial, terutama zat besi, zinc, dan vitamin D, akibat pola makan yang tidak seimbang.

Monique Carolina Widjaja, dokter gizi klinik Primaya Hospital Tangerang, menjelaskan bahwa kesalahan nutrisi pada anak kerap terjadi tanpa disadari orang tua dan sering dianggap sebagai hal yang wajar.

“Banyak orang tua fokus pada rasa kenyang, bukan kandungan gizi. Akibatnya, anak mendapat asupan karbohidrat berlebih, tapi kekurangan protein hewani dan mikronutrien penting,” ujar Monique.

Saat ini, Indonesia menghadapi tantangan triple burden of malnutrition, yakni stunting, obesitas, dan defisiensi mikronutrien pada anak. Meski angka stunting menunjukkan tren penurunan, masalah gizi lain justru semakin menguat dan membutuhkan perhatian serius.

Menurut Monique, meningkatnya konsumsi makanan ultra-proses (ultra processed food/UPF) seperti nugget, sosis, sereal manis, dan camilan kemasan menjadi salah satu pemicu utama masalah gizi anak saat ini.

“Makanan ini memang lezat dan praktis, tetapi kualitas gizinya rendah,” jelasnya.

Dalam jangka panjang, konsumsi UPF berlebihan dapat merusak sinyal kenyang alami, memicu obesitas, serta meningkatkan risiko penyakit metabolik sejak usia muda.

Masalah nutrisi pada anak kerap tidak terdeteksi karena gejalanya tidak selalu kasat mata. Anak bisa terlihat sehat dan aktif, tetapi secara biologis tubuhnya kekurangan zat gizi penting.

Beberapa tanda yang perlu diwaspadai orang tua antara lain anak mudah lelah dan sulit berkonsentrasi, sariawan berulang atau gusi mudah berdarah, rambut kusam dan mudah rontok, kuku rapuh, serta anak yang sering sakit atau mengalami infeksi berulang.

Gejala-gejala tersebut sering dianggap sepele atau bagian dari fase tumbuh kembang, padahal bisa menjadi sinyal awal malnutrisi.

Oleh karena itu, skrining gizi rutin menjadi sangat penting, meskipun anak terlihat sehat dan aktif. Pemeriksaan ini bertujuan untuk mendeteksi hidden hunger sejak dini, memantau pertumbuhan jangka panjang, serta mencegah stunting terselubung, obesitas, dan penyakit tidak menular di masa depan.

Skrining gizi ideal meliputi pengukuran antropometri seperti berat badan, tinggi badan, serta lingkar kepala dan lengan, pemeriksaan fisik yang mencakup kondisi kulit, rambut, mulut, dan konjungtiva, evaluasi pola makan harian, serta pemeriksaan laboratorium bila diperlukan, termasuk darah lengkap dan status mikronutrien.

Dengan edukasi yang tepat dan pemantauan rutin, masalah gizi pada anak sebenarnya dapat dicegah sejak dini. Kesalahan nutrisi pada masa anak-anak tidak hanya berdampak pada pertumbuhan fisik, tetapi juga pada daya tahan tubuh dan produktivitas di masa depan.

Monique menambahkan, nutrisi anak tidak boleh ditunda atau disepelekan. Apa yang masuk ke piring anak hari ini akan menentukan kualitas kesehatan, kecerdasan, dan daya saing di masa depan.

"Skrining gizi sebaiknya menjadi bagian dari perawatan kesehatan anak, sama pentingnya dengan imunisasi,” ujarnya.

Bisnis.com, JAKARTA — Studi terbaru mengungkapkan bahaya pemberian gadget pada anak sebelum usia 13 tahun. Dampaknya tidak main-main, mulai dari kualitas tidur yang buruk, obesitas, hingga depresi.

Temuan ini memicu kekhawatiran global mengenai dampak teknologi dan media sosial terhadap anak-anak. Australia menjadi negara pertama yang menerapkan larangan akses media sosial, termasuk beberapa platform seperti TikTok dan Instagram, bagi anak di bawah usia 16 tahun. Kebijakan ini telah diterapkan pada awal bulan ini.

Sejalan dengan kekhawatiran tersebut, American Academy of Pediatrics (AAP) pada awal bulan ini melakukan penelitian yang menguji dampak kesehatan penggunaan gadget pada anak-anak di masa transisi antara kanak-kanak dan remaja.

Profesor psikiatri sekaligus psikiater anak dan remaja di Rumah Sakit Anak Philadelphia, yang juga pimpinan studi AAP, Ran Barzilay, menganalisis data lebih dari 10.500 anak di 21 lokasi di Amerika Serikat (AS).

Hasilnya menunjukkan bahwa anak-anak yang menerima ponsel pada usia 12 tahun memiliki risiko gangguan tidur lebih dari 60 persen lebih tinggi.

Mereka juga berisiko mengalami obesitas lebih dari 40 persen dibandingkan dengan anak yang baru menerima ponsel pada usia 13 tahun.

“Pada usia 13 tahun, di antara 3.486 remaja yang tidak memiliki ponsel pintar pada usia 12 tahun, mereka yang memperoleh ponsel pintar dalam setahun terakhir memiliki kemungkinan lebih besar melaporkan psikopatologi tingkat klinis dan kurang tidur dibandingkan mereka yang belum memilikinya, setelah mengontrol kondisi kesehatan mental dan tidur pada awal penelitian,” ujar Barzilay, dikutip dari The Independent, Selasa (30/12/2025).

Para peneliti menyimpulkan bahwa kepemilikan gadget pada remaja berkaitan erat dengan berbagai masalah kesehatan mental dan fisik, seperti depresi, obesitas, dan kurang tidur.

Karena dampaknya dinilai serius, para peneliti merekomendasikan pengembangan kebijakan publik untuk melindungi anak dan remaja dari dampak negatif teknologi digital.

Respons dari Berbagai Negara

Sejumlah negara telah menindaklanjuti temuan ini dengan kebijakan pembatasan. Australia menjadi pelopor kebijakan nasional yang membatasi akses media sosial bagi anak-anak dengan mewajibkan perusahaan teknologi memblokir akses pada usia tertentu.

Langkah serupa juga sedang dipertimbangkan oleh Malaysia dan beberapa negara lainnya.

Di Amerika Serikat, sejumlah negara bagian telah mengesahkan undang-undang yang membatasi akses anak ke media sosial, termasuk kewajiban persetujuan orang tua untuk akun remaja yang lebih muda. (Nur Amalina)

Bisnis.com, JAKARTA - Menurut penelitian, perempuan yang menstruasi sebelum usia 12 tahun berisiko lebih tinggi terkena masalah kesehatan seperti penyakit jantung dan kanker payudara.

Para peneliti dari Universitas Oxford menghabiskan lebih dari satu dekade mempelajari bagaimana siklus menstruasi memengaruhi kesehatan perempuan secara keseluruhan. Dan, pada tahun 2012, mereka menerbitkan temuan mereka di jurnal Circulation.

Dilansir dari yourtango, para peneliti menganalisis ulang data asli dari 117 studi di seluruh dunia, termasuk hampir 120.000 perempuan dengan kanker payudara, dan lebih dari 300.000 perempuan tanpa penyakit tersebut.

Mereka menemukan bahwa memulai menstruasi lebih awal memiliki dampak yang lebih besar terhadap risiko kanker payudara daripada menyelesaikan menstruasi lebih lambat, yang menunjukkan bahwa efek dari faktor-faktor ini mungkin tidak hanya mencerminkan jumlah siklus reproduksi dalam hidup seorang perempuan.

"Ukuran studi kami, rentang usia yang luas, dan penyakit pembuluh darah yang diteliti menjadikannya unik dan informatif," kata penulis utama studi tersebut, Dr. Dexter Canoy, pada tahun 2014.

Obesitas pada anak, yang tersebar luas di banyak negara industri, khususnya berkaitan dengan usia dini saat siklus menstruasi pertama terjadi. Tim peneliti secara konsisten menemukan sepanjang studi bahwa mereka yang sehat dan ramping memiliki usia menstruasi pertama mendekati 13 tahun dibandingkan mereka yang kelebihan berat badan atau obesitas.

Dr. Gillian Reeves dari Unit Epidemiologi Kanker di Universitas Oxford, dan peneliti utama dalam studi ini, menambahkan, penelitian baru itu akan membantu mencapai pemahaman yang lebih baik tentang bagaimana hormon seks wanita memengaruhi risiko kanker payudara.

"Kita telah mengetahui bahwa hormon yang berkaitan dengan reproduksi memiliki dampak besar pada risiko kanker payudara, dan bahwa menstruasi yang dimulai lebih awal dan menopause yang terlambat meningkatkan risiko. Namun, temuan ini menunjukkan bahwa kadar hormon seks mungkin lebih relevan untuk jenis kanker payudara tertentu tumor ER-positif, dan lobular, daripada tumor duktal." ujarnya.

Kepala informasi kesehatan di Cancer Research UK, Hazel Nunn, menyatakan, meskipun perempuan tidak dapat mengontrol usia awal menstruasi, ada banyak hal yang dapat mereka lakukan untuk mengurangi risiko kanker payudara. Menjaga berat badan yang sehat, mengurangi konsumsi alkohol, dan menjalani gaya hidup yang lebih aktif akan membantu mencegah perkembangan penyakit ini.

Para peneliti juga menemukan bahwa semakin lama seorang wanita selesai menstruasi (satu tahun tanpa menstruasi dan memasuki masa menopause), semakin besar risikonya terkena kanker payudara.

Penelitian menunjukkan bahwa semakin banyak paparan hormon, semakin besar kemungkinan tubuh seseorang terkena kanker payudara. Penelitian Susan G. Komen Breast Cancer Foundation juga menemukan hal serupa. Mereka menemukan bahwa risiko terkena kanker payudara meningkat 15-20 persen pada wanita yang mulai menstruasi sebelum usia 11 tahun dibandingkan wanita yang mulai menstruasi pada usia 15 tahun atau lebih.

Penelitian mereka menjelaskan bahwa hal ini juga berkaitan dengan seberapa banyak estrogen yang telah terpapar pada seorang wanita, dan bahwa usia seorang gadis mulai menstruasi juga dapat dipengaruhi oleh gaya hidup dan kesehatannya.

Ketika seorang gadis muda pertama kali mengalami menstruasi, gagasan bahwa kimia tubuh sendiri kini menempatkannya pada risiko penyakit jantung dan kanker payudara adalah hal terakhir yang terlintas dalam pikiran.

Bisnis.com, JAKARTA - Di era digital ini, tablet, smartphone, maupun TV telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan anak-anak. Namun, di balik manfaat edukasi dan hiburannya, muncul kekhawatiran baru mengenai dampaknya terhadap kesehatan jangka panjang.

Sebuah studi terbaru yang menjadi sorotan memperingatkan bahwa terlalu banyak waktu di depan layar (screen time) dapat secara diam-diam membahayakan kesehatan jantung anak di kemudian hari.

Dilansir dari Times of India, para peneliti menemukan kaitan langsung antara durasi layar yang berlebihan dengan penanda risiko penyakit kardiovaskular.

Penelitian tersebut menemukan bahwa anak-anak yang menghabiskan lebih banyak waktu dalam aktivitas sedenter seperti menonton TV atau bermain gadget akan cenderung mengalami peningkatan massa lemak tubuh serta penanda risiko kardiometabolik. Peningkatan ini tercatat sekitar 0,08 standar deviasi pada anak berusia 10 tahun dan meningkat menjadi 0,13 standar deviasi pada usia 18 tahun.

Penulis utama, David Horner, M.D., Ph.D. dari Universitas Kopenhagen, menjelaskan bahwa “membatasi waktu layar diskresioner pada masa kanak-kanak dan remaja dapat melindungi kesehatan jantung dan metabolisme dalam jangka panjang.”

Dengan kata lain, kebiasaan terlalu lama di depan layar sejak dini dapat menjadi fondasi bagi berbagai masalah kesehatan serius di masa dewasa, seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan diabetes tipe 2.

Hubungan antara screen time dan kesehatan jantung mungkin tidak terlihat langsung, tetapi terjadi melalui beberapa mekanisme berikut:

1. Meningkatnya Perilaku Sedenter

Ini adalah penyebab utama. Setiap jam yang dihabiskan di depan layar adalah satu jam yang tidak digunakan untuk berlari, melompat, atau bermain secara fisik. Kurangnya aktivitas fisik adalah faktor risiko utama penambahan berat badan dan obesitas.

2. Memicu Pola Makan yang Buruk

Waktu di depan layar seringkali disertai dengan kebiasaan mengemil makanan olahan yang tinggi kalori, gula, dan garam, yang semakin memperburuk risiko penambahan berat badan.

3. Mengganggu Kualitas Tidur

Cahaya biru yang dipancarkan oleh layar gadget dapat mengganggu produksi hormon tidur (melatonin), membuat anak lebih sulit terlelap. Kurang tidur secara konsisten telah terbukti berkaitan dengan peningkatan risiko obesitas dan masalah metabolik.

Orang tua memiliki kekuatan mengubah kebiasaan ini dengan cara berikut:

• Tetapkan Aturan Durasi Layar yang Jelas: Buat kesepakatan mengenai berapa lama anak boleh menggunakan gadget setiap harinya dan patuhi aturan tersebut secara konsisten.
• Jadilah Panutan (Role Model): Anak-anak meniru perilaku orang tua. Kurangi waktu Anda sendiri di depan layar dan tunjukkan kepada mereka pentingnya berinteraksi tanpa gadget.
• Ciptakan Zona dan Waktu Bebas Gadget: Terapkan aturan "tanpa gadget" di meja makan dan di dalam kamar tidur. Ini mendorong interaksi keluarga dan melindungi waktu tidur.
• Prioritaskan Aktivitas Fisik: Jadwalkan waktu setiap hari untuk bermain aktif, baik di dalam maupun di luar ruangan. Ajak anak bersepeda, bermain bola, atau sekadar berjalan-jalan di taman.
• Hindari memberikan gadget kepada anak hanya untuk menenangkan atau membuat mereka diam. Cari cara lain untuk mengatasi kebosanan atau tantrum mereka.

Di tengah klaim penurunan stunting dan geliat program Makan Bergizi Gratis (MBG), persoalan gizi di Indonesia justru menunjukkan kondisi yang kompleks, bahkan mengindikasikan kesenjangan status gizi kurang versus gizi lebih. Kondisi kekurangan gizi dan obesitas ini menuntut pendekatan dan solusi yang komprehensif.

Pasalnya, persoalan gizi di Indonesia saat ini tidak lagi bicara satu dimensi. Di tengah narasi penurunan angka stunting dan masifnya program MBG, ancaman kesenjangan status gizi tersebut justru muncul, terutama pada kelompok usia muda.