Bisnis.com, JAKARTA - Memasuki musim pancaroba seperti sekarang, anak-anak cenderung lebih rentan terserang batuk dan pilek akibat perubahan cuaca yang tidak menentu. Kondisi ini kerap membuat orang tua khawatir, terlebih ketika si kecil menjadi rewel dan sulit beristirahat.

dr. Clavelina Astriani, Senior Medical Affairs Manager Combiphar, menyebut beberapa studi klinis menunjukkan adanya perubahan respons imun tubuh saat terpapar suhu panas maupun dingin. Hal ii dapat menyebabkan tubuh rentan terkena infeksi.

Pada masa pancaroba, suhu dan kelembapan udara juga sering berubah dan dapat memengaruhi kondisi saluran napas, misalnya membuat lapisan pelindung di hidung dan tenggorokan bekerja kurang optimal.

"Pada masa pancaroba, perubahan pola cuaca seperti suhu dan kelembaban dapat meningkatkan risiko infeksi saluran pernapasan, seperti batuk dan pilek," katanya dalam acara edukasi kesehatan Waspada ISPA di Musim Pancaroba: Jaga Kesehatan Pernapasan Keluarga di Jakarta, Rabu, (15/4/2026)

Dokter Clavelina Astriani menjelaskan bahwa ketika anak sudah mengalami batuk dan pilek, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk membantu meredakan gejalanya. Salah satunya adalah memastikan anak mendapatkan waktu tidur yang cukup dan berkualitas, serta tidak terlalu banyak beraktivitas bermain agar tubuhnya bisa beristirahat.

Selain itu, penting juga untuk menjaga asupan cairan dengan memberikan anak minum air putih yang cukup agar tidak mengalami dehidrasi. Jika diperlukan, penggunaan baby balm juga dapat menjadi pilihan untuk membantu memberikan rasa nyaman pada anak selama masa pemulihan.

"Terkait baby balm, kita perlu lebih banyak membaca lagi studinya, tetapi ada yang bilang itu memang bisa membantu," katanya.

Oleh karena itu, menurutnya, fokus utama sebaiknya diarahkan pada penguatan daya tahan tubuh anak. Salah satu kunci pentingnya adalah memastikan pemenuhan nutrisi yang cukup dan seimbang agar sistem imun tetap optimal dalam melawan infeksi.

Namun, tantangan yang sering muncul adalah ketika anak sedang sakit justru kehilangan nafsu makan. Menurutnya, kondisi ini perlu tetap diperhatikan orang tua, karena jika asupan makanan terus berkurang, proses pemulihan bisa berlangsung lebih lama dan anak menjadi sulit untuk segera pulih.

Dokter Clavelina menyebut jika orang tua ingin memberikan obat, hal penting yang perlu diperhatikan adalah kesesuaian jenis obat dengan kondisi batuk yang dialami anak. Secara umum, katanya, batuk terbagi menjadi dua jenis, yakni batuk kering dan batuk berdahak, yang masing-masing membutuhkan penanganan berbeda.

Perbedaannya dapat dikenali dari gejalanya. Batuk kering umumnya tidak disertai suara “grok-grok” atau berlendir, sedangkan batuk berdahak biasanya terdengar lebih basah karena adanya produksi dahak di saluran pernapasan.

Keduanya membutuhkan obat yang berbeda. Kesalahan dalam memilih obat, misalnya batuk berdahak yang justru diberi obat batuk kering, dapat membuat lendir tertahan di saluran napas. Kondisi ini berpotensi menyebabkan penumpukan dahak yang pada kasus tertentu bisa berujung pada sesak napas.

“Kalau lendirnya tidak dikeluarkan, dia bisa menumpuk dan membuat saluran pernapasan menjadi tertutup, jadi sesak,” terangnya.

Namun, jika gejala batuk dan pilek pada anak tidak kunjung membaik, sebaiknya orang tua segera membawa anak ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Biasanya, dokter akan meresepkan obat pengencer dahak serta obat-obatan lain yang disesuaikan dengan kondisi dan gejala yang dialami anak agar proses pemulihan dapat berjalan lebih optimal.

Bisnis.com, BANDUNG-- Dinas Kesehatan (Dinkes) Bandung mengimbau masyarakat untuk mengenali gejala campak dan segera melakukan penanganan guna mencegah penularan lebih luas.

Pelaksana Tugas (Plt) Kepala Bidang Pencegahan dan Pengendalian Penyakit (P2P) Dinkes Kota Bandung, Dadan Mulyana Kosasih menjelaskan, gejala utama campak diawali dengan demam tinggi yang kemudian disertai munculnya ruam pada kulit.

“Biasanya diikuti gejala tambahan seperti batuk, pilek, dan mata merah. Kalau ada gejala ini, segera periksa ke fasilitas kesehatan,” ujarnya.

Ia meminta, masyarakat tidak perlu menunggu hingga ruam muncul untuk memeriksakan diri.

“Kalau demam, langsung saja ke puskesmas. Nanti petugas akan melakukan pemeriksaan lebih lanjut,” katanya.

Selain itu, pasien yang diduga campak dianjurkan melakukan isolasi mandiri selama 14 hari untuk mencegah penularan.

“Jangan dibawa keluar rumah. Gunakan masker karena penularannya melalui udara,” ujarnya.

Dadan juga mengingatkan, virus campak dapat bertahan di udara hingga dua jam, sehingga risiko penularannya sangat tinggi.

Untuk itu, selain imunisasi, masyarakat juga diminta menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat serta meningkatkan daya tahan tubuh.

“Pencegahan harus dilakukan bersama, mulai dari imunisasi, penggunaan masker, hingga pola hidup sehat,” ungkapnya.

Bisnis.com, JAKARTA — Belakangan ini, flu H3N2 kerap disebut sebagai “Superflu”, namun istilah tersebut bukan diagnosis medis resmi dan lebih menggambarkan kondisi ketika beberapa virus pernapasan menyerang hampir bersamaan sehingga gejalanya terasa lebih berat dan berlangsung lebih lama dibandingkan flu biasa.

Mengutip pemberitaan Bisnis sebelumnya, Kemenkes mencatat 62 kasus influenza A(H3N2) subclade K telah menyebar di delapan provinsi, dengan jumlah terbanyak di Jawa Timur, Kalimantan Selatan dan Jawa Barat per Desember 2025.

Super flu umumnya adalah gabungan dari beberapa infeksi virus, seperti influenza, varian Covid-19 yang masih beredar, RSV, serta virus pernapasan lainnya. Ketika virus-virus ini tumpang tindih dari segi waktu dan gejala, tubuh terasa lebih kewalahan.

Hal itu yang membuat seseorang merasa sakit lebih lama, cepat lelah, dan sulit kembali bugar seperti biasanya, meski sebenarnya bukan karena virus flu yang “lebih ganas”.

Dalam kondisi normal, flu biasa umumnya muncul secara tiba-tiba, bahkan dalam hitungan jam. Gejalanya cukup khas, seperti:
- Demam
- Meriang
- Nyeri otot dan sakit kepala
- Batuk

Sementara itu, Superflu pada dasarnya adalah gambaran flu biasa, tetapi dengan komplikasi penyakit lainnya yang berkembang secara cepat, seperti:

- Demam tinggi
- Tubuh terasa sangat lelah dan lemas
- Nyeri otot dan sakit kepala
- Batuk kering
- Panas dingin
- Pilek
- Perasaan benar-benar kehabisan tenaga

Kondisi di atas biasanya terjadi karena seseorang mengalami superflu dengan gejala lebih dari satu virus sekaligus, atau tertular virus lain.

Kemenkes RI mengimbau kepada masyarakat tidak perlu khawatir dan tetap berada di rumah saat mengalami flu, menggunakan masker dan tetap menerapkan etika batuk untuk melindungi diri dan orang sekitar. (Angel Rinella)

PTPN I melalui anak perusahaannya, PT Cut Meutia Medika Nusantara (PT CMN), menyalurkan bantuan dan menggelar pengobatan gratis kepada warga terdampak bencana Sumatra.

Bantuan disalurkan untuk warga Desa Suka Jadi Makmur yang terdampak banjir dan longsor pada Sabtu (6/12). Bantuan tersebut menjadi wujud kepedulian perusahaan terhadap masyarakat yang sedang menghadapi musibah di wilayah tersebut.

Kegiatan PTPN I Peduli ini menegaskan komitmen perusahaan untuk terus hadir di tengah masyarakat, terutama saat terjadi situasi darurat, sebagai bagian dari tanggung jawab sosial terhadap lingkungan sekitar operasional perusahaan di Indonesia.

Penyerahan bantuan dilakukan di jalur menuju Desa Suka Jadi Makmur mengingat akses utama ke desa terputus akibat longsor. Kondisi tersebut membuat kendaraan roda empat tidak dapat mencapai permukiman warga, sehingga proses distribusi dilakukan secara langsung di titik yang masih dapat dijangkau.

Direktur PT CMN, Ernawati, yang turut hadir bersama Kabag Operasional Waluyo, Kabag Komersil Agus Supriono, turun langsung ke lokasi longsor untuk menyerahkan bantuan.

"Saat melihat kondisi saudara-saudara kita yang terdampak banjir dan longsor, hati kami sungguh tergetar. Semoga bantuan ini menjadi kekuatan baru bagi warga, dan semoga Allah memberikan ketabahan serta memulihkan kembali kehidupan mereka dengan sebaik-baiknya," ujar Ernawati.

Kegiatan sosial ini menjadi bagian dari komitmen PTPN I dan PT CMN dalam mendukung masyarakat pada masa-masa sulit. Perusahaan menegaskan akan terus berupaya hadir dan memberikan kontribusi nyata bagi warga yang membutuhkan.

Di hari yang sama, Klinik Cut Meutia PT CMN menggelar kegiatan pengobatan gratis bagi masyarakat Tanjung Seumantoh, Aceh Tamiang, pasca banjir yang melanda wilayah tersebut.

Kegiatan ini digelar sebagai bagian dari upaya tanggap darurat perusahaan dalam membantu warga menjaga kondisi kesehatan setelah terdampak bencana.

Tim medis PT CMN, drg. Chairani, hadir bersama tenaga medis Klinik Cut Meutia untuk memberikan layanan pemeriksaan kesehatan, konsultasi dokter, pemberian obat-obatan, hingga penyuluhan mengenai pencegahan penyakit pasca banjir.

Keluhan yang paling banyak dialami masyarakat dan karyawan pascabencana meliputi alergi kulit, batuk, pilek, demam, diare, luka luar, hingga sesak napas. Kondisi tersebut menunjukkan pentingnya layanan kesehatan cepat dan tepat di situasi darurat seperti saat ini.

Kegiatan pengobatan gratis ini merupakan bentuk kepedulian perusahaan kepada warga. Kegiatan pengobatan gratis di PKS Tanjung Seumantoh ini menjadi bukti nyata PT CMN dalam memberikan manfaat langsung kepada masyarakat, terutama pada masa pemulihan pasca bencana.

Bisnis.com, JAKARTA - Pilek adalah infeksi virus yang dapat menyebar melalui kontak langsung dengan penderita pilek.

Penyakit ini juga dapat menular dari satu orang ke orang lain melalui tetesan udara kecil yang dikeluarkan melalui bersin, batuk, atau melalui hembusan hidung.

Virus pilek juga dapat hidup di permukaan selama beberapa jam; Anda dapat jatuh sakit jika menyentuh permukaan yang terkontaminasi lalu menyentuh mata, mulut, atau hidung Anda.

Gejala umum pilek meliputi pilek, hidung tersumbat, bersin, sakit tenggorokan, batuk, dan sakit kepala. Gejalanya biasanya berlangsung selama tiga hingga tujuh hari, bahkan hingga dua minggu.

Kabar baiknya adalah menjaga kebersihan diri secara keseluruhan, termasuk mencuci tangan secara teratur setidaknya selama 20 detik setiap kali, dapat membantu mencegah penyebaran kuman.

Berikut 4 cara alami menyembuhkan pilek di rumah

1. Gunakan pelembap udara alias humidifier

Pelembap udara tidak akan menghilangkan pilek Anda, tetapi jika hidung Anda tersumbat, alat ini mungkin dapat membantu Anda bernapas lebih mudah. ​​Alat ini bekerja dengan membantu menjaga kelembapan selaput lendir di lapisan hidung Anda. Usahakan untuk menjaga kelembapan ruangan Anda antara 30 dan 50 persen.

Namun, perlu diperhatikan: Meskipun pelembap udara dapat menjadi alat yang berguna untuk menghasilkan kelembapan, alat ini juga dapat menyebarkan kuman dan jamur melalui udara jika Anda tidak sering membilas dan menggosoknya dengan sabun cuci piring dan air hangat. Menjaga kebersihan pelembap udara sangat penting bagi penderita alergi atau asma.

Mandi air panas juga dapat membantu untuk sementara waktu, berkat kelembapan yang dihasilkannya di dalam ruangan tertutup.

2. Berkumur dengan air garam

Ketika lendir menetes ke bagian belakang tenggorokan (juga disebut postnasal drip), Anda mungkin akan mengalami sakit tenggorokan, tetapi berkumur dengan air garam dapat meredakannya untuk sementara. Cobalah mencampurkan 1/4 hingga 1/2 sendok teh garam dapur ke dalam 120-240 ml air hangat, lalu berkumurlah. Meskipun tidak akan menyembuhkan infeksi yang mendasarinya, kemungkinan besar tidak berbahaya.

3. Minum banyak air

Meskipun tetap terhidrasi tidak mengurangi durasi gejala pilek, hal itu dapat meredakannya. Minum banyak air dapat melegakan tenggorokan yang tersumbat dan menjaga keseimbangan cairan tubuh. Menjaga hidrasi yang tepat dapat membantu, terutama jika Anda merasa demam: Setiap kali Anda mengeluarkan cairan melalui keringat, penting untuk mengisinya kembali. Selain air, minum minuman hangat seperti teh atau sup dapat membantu meredakan hidung tersumbat.

4. Obat Bebas

Sayangnya, belum ada obat yang terbukti dapat menyembuhkan flu biasa. Namun, terkadang, dekongestan hidung atau antihistamin dapat membantu meredakan pilek dan bersin. Beberapa obat pereda nyeri juga dapat meredakan ketidaknyamanan yang berhubungan dengan sakit kepala atau sakit tenggorokan, dan obat penekan batuk tertentu dapat membantu mengendalikan batuk jangka pendek.

Penting untuk menemukan obat yang tepat untuk Anda. Baca label produk dengan saksama dan hanya minum obat sesuai petunjuk. Bicaralah dengan tenaga kesehatan Anda jika Anda memiliki kekhawatiran tentang obat-obatan tertentu. Hubungi juga tenaga kesehatan Anda jika gejala flu Anda tidak membaik atau memburuk setelah tiga hingga lima hari.

Bisnis.com, JAKARTA – Panasnya cuaca beberapa hari belakangan membuat tubuh melemah dan rentan terkena penyakit. Melansir BMKG, suhu panas di beberapa daerah Indonesia bisa menembus hingga 37,6 derajat Celcius.

Panasnya suhu menyebabkan udara menjadi kering dan debu semakin banyak bertebaran karena minimnya air yang membersihkan debu lingkungan. Hal tersebut membuat penyakit batuk dan pilek dapat terjadi, karena bakteri yang terhirup dari udara yang kotor.

Selain itu, di saat begini kepala akan mudah pusing karena cairan tubuh terkuras dengan suhu panas, dan otot mata yang kelelahan dengan silau matahari.

Berikut cara mencegah batuk, pilek, dan pusing saat cuaca panas:

1. Wajib Konsumsi Cukup Air Putih

Ketika Anda disiplin meminum air putih sebanyak 2-3 liter sehari di tengah cuaca panas, akan membuat tubuh tetap terhidrasi. Selain itu, melansir Alodokter, untuk menyejukkan badan dapat mengonsumsi buah dengan kandungan tinggi air, seperti kelapa, semangka, jeruk, dan mentimun.

2. Kurangi Aktivitas Luar Ruangan

Tubuh akan mudah kelelahan jika beraktivitas langsung di bawah terik matahari. Jika tidak terlalu dibutuhkan, kurangi dahulu aktivitas luar ruangan, terlebih sekitar jam 10 pagi hingga 2 siang, saat matahari tengah terik-teriknya. Agar tidak kepanasan, kegiatan luar ruangan dapat disiasati dengan beraktivitas di ruangan semi outdoor atau di bawah pohon rindang.

3. Memakai Pelembab Udara

Udara yang lebih kering dari biasanya akan membuat batuk semakin parah. Hal ini dapat diatasi dengan memakai pelembab udara agar udara yang dihirup dapat meredakan iritasi pada tenggorokan dan pernapasan.

4. Gunakan Masker

Masker dapat menyaring udara kotor yang akan masuk ke dalam tubuh agar lebih bersih. Selain itu, dengan memakai masker dapat membuat kita kurang terjangkit penyakit batuk dan pilek dari orang lain yang sedang teridap penyakit tersebut. Masker wajib digunakan ketika sedang perjalanan, dekat dengan orang sakit, atau saat anda sedang sakit batuk pilek.

5. Makan Gizi Seimbang

Makan makanan yang bergizi dapat meningkatkan imunitas tubuh agar tidak mudah terserang penyakit. Makanan yang dapat dikonsumsi saat cuaca terik begini berupa buah tinggi air. Sementara itu, kurangi konsumsi makanan pedas, gorengan, dan minuman berkafein tinggi. Makanan atau minuman tersebut wajib dihindari karena dapat meningkatkan suhu tubuh lebih tinggi, dan menyebabkan dehidrasi jika dikonsumsi berlebihan.

Makan makanan bergizi dapat didukung dengan meminum produk vitamin. Melansir Hellosehat, vitamin tambahan yang dapat dikonsumsi adalah vitamin A, D, C, E, dan B.

6. Olahraga yang Cukup

Rutin berolahraga akan membuat tubuh tetap sehat di tengah musim penyakit. Namun, tetap diperhatikan agar tidak berolahraga di luar ruangan saat panas terik untuk mencegah serangan heatstroke, dan dehidrasi berat.

7. Istirahat yang Cukup

Dengan istirahat yang cukup, tubuh dapat memperbaiki dirinya dengan fokus, sehingga kekebalan tubuh dapat terjaga dan semakin kuat. Melansir halodoc, saat tidur, tubuh sedang mengembangkan protein penting di otak. Protein khusus ini dirancang untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga lebih siap melawan infeksi.

Demikian tujuh tips untuk menjaga diri tetap sehat dan terhindar dari penyakit batuk, pilek, dan pusing saat cuaca panas terik. Jagalah kesehatan agar performa kerja tetap berjalan lancar. (Stefanus Bintang)