Jakarta, CNBC Indonesia - Badan Riset dan Inovasi Nasional (BRIN) menyoroti kondisi cuaca panas yang melanda sejumlah wilayah Indonesia akhir-akhir ini.

Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) mencatat, suhu maksimum di sejumlah wilayah di Indonesia sempat mencapai 37 derajat Celcius, bahkan lebih.

Pada 12 Oktober 2025, suhu tertinggi tercatat sebesar 36,8 cerajat Celcius di Kapuas Hulu (Kalimantan Barat), Kupang (NTT), dan Majalengka (Jawa Barat). Kemudian, suhu sedikit menurun menjadi 36,6 derajat Celcius di Sabu Barat (NTT) pada 13 Oktober 2025.

Setelah sempat melandai di tanggal 13 Oktober, suhu kembali naik pada 14 Oktober 2025, berkisar antara 34-37°C. Beberapa wilayah seperti Kalimantan, Papua, Jawa, Nusa Tenggara Barat (NTB), dan Nusa Tenggara Timur (NTT) menunjukkan suhu maksimum 35-37°C. Wilayah Majalengka (Jawa Barat) dan Boven Digoel (Papua) juga menunjukkan peningkatan suhu hingga 37,6°C.

Pada hari Selasa (21/10/2025), suhu maksimum tertinggi tercatat mencapai 36,4 derajat Celcius, dilaporkan Stasiun Meteorologi Kertajati. Kondisi serupa terjadi di sehari sebelumnya, Senin (20/10/2025).

Sementara, dalam unggahan di akun Instagram resmi, BRIN mencatat suhu siang hari di Indonesia bisa mencapai 35-38 derajat Celcius. Di tengah kondisi yang disebut cuaca panas ekstrem tersebut, menurut BRIN, Personal Weather Station mencatat, suhu tertinggi terjadi antara pukul 11.00-16.00 WIB.

BRIN menjabarkan penyebab kondisi cuaca panas ekstrem adalah posisi semu matahari berada di selatan ekuator, membuat sinar matahari jauh lebih tegak, sehingga suhu siang hari meningkat.

Faktor lain, pembentukan bibit siklon tropis 96W di Laut Filipina yang membuat awan terkonsentrasi di Belahan Bumi Utara.

"Akibatnya, wilayah selatan ekuator minim awan dan terasa lebih panas di siang hari," tulis brin_indonesia, dikutip Rabu (22/10/2025).

BRIN lalu menegaskan kenapa suhu ekstrem main sering terjadi.

"Di kota besar seperti Jakarta, Semarang, Surabaya, Pekanbaru, dan Jambi, panasnya makin terasa dari tahun ke tahun," sebut BRIN.

"Selain perubahan iklim, aktivitas manusia, industri, dan berkurangnya ruang hijau juga memicu fenomena pulau panas perkotaan (urban heat island) yang membuat suhu di kota makin tinggi," jelas BRIN.

Profesor Riset bidang Iklim dan Cuaca Ekstrem Pusat Riset Iklim dan Atmosfer BRIN Prof Erma Yulihastin mengatakan, kondisi ini dikenal sebagai fenomena hot spell.

"Fenomena panas ekstrem yang berlangsung selama beberapa hari ini disebut hot spell. Kondisi ini menjadi bukti nyata perubahan iklim di Indonesia yang kini terjadi lebih intens setiap tahun," ujar Erma.

"Karena itu pemerintah diharapkan memprioritaskan penerapan solusi berbasis alam dan modifikasi mikroklimat untuk mengurangi dampaknya," ujarnya.

Imbauan BRIN

Di tengah kondisi cuaca panas ekstrem, BRIN mengimbau agar:

- menggunakan tabir surya dengan SPF 45-50 saat beraktivitas di siang hari
- perbanyak minum air agar tubuh tidak dehidrasi
- waspadai perubahan cuaca mendadak dari panas terik ke hujan deras disertai angin kencang
- olahraga di luar ruangan sebaiknya dilakukan pukul 07.00-09.00 WIB atau 17.00-19.00 WIB.

Jakarta, CNBC Indonesia - Sepanjang awal hingga pertengahan Oktober, sejumlah wilayah di Indonesia mengalami cuaca yang terasa sangat panas dan terik. Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) pun memberikan peringatan baru.

Fenomena ini merupakan ciri khas masa peralihan musim, yang dipengaruhi olehgerak semu tahunan matahari.

Pada periode ini, posisi matahari berada sedikit di selatan garis khatulistiwa, sehinggawilayah Indonesia bagian tengah dan selatan menerima pancaran sinar matahari paling intens.

Selain faktor posisi matahari,angin Monsun Australiajuga berperan dalam meningkatkan suhu udara di beberapa daerah. Udara kering yang dibawa oleh monsun tersebut membuat atmosfer lebih panas dan langit cenderung cerah tanpa banyak awan penghalang.

BMKG melaporkan bahwa dalam beberapa hari terakhirsuhu maksimum di sejumlah lokasi mencapai hingga 38°C. Beberapa daerah yang mencatatkan suhu tertinggi antara lainKaranganyar, Jawa Tengah (38,2°C), Majalengka, Jawa Barat (37,6°C), Boven Digoel, Papua (37,3°C), dan Surabaya, Jawa Timur (37,0°C).

Deputi Bidang Meteorologi BMKGGuswanto, sebagaimana dikutip dari detikcom,Minggu (19/10/2025), mengingatkan masyarakat untukmenghindari paparan langsung sinar matahari pada pukul 10.00 hingga 16.00, saat intensitas radiasi matahari mencapai puncaknya.

Ia juga menyarankan agar masyarakatmenggunakan perlindungan dirisaat beraktivitas di luar ruangan, sepertitopi, kacamata hitam, payung, serta tabir surya (sunscreen)guna mengurangi risiko dampak panas terhadap kesehatan.

"Perbanyak minum air putih untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan menurunkan suhu tubuh," katanya.

Peringatan serupa juga dikeluarkan oleh Pemerintah Provinsi DKI Jakarta.

Gubernur DKI Jakarta Pramono Anung menegaskan pihaknya saat ini akan memfokuskan untuk menjaga kesehatan dan keselamatan warga dari paparan cuaca ekstrem dalam beberapa hari terakhir dan ke depan.

"Fokus utama kami adalah menjaga kesehatan dan keselamatan warga Jakarta di tengah cuaca ekstrem ini," kata Pramono, dikutip dari akun X resmi @DKIJakarta, Jumat (17/10/2025).

Pemprov DKI Jakarta pun akan menerapkan langkah cepat dan strategis lintas dinas untuk mengantisipasi cuaca ekstrem tersebut.

Selain itu, pihaknya juga akan memitigasi cuaca panas ekstrem menggunakan basis data dan kolaborasi lintas sektor, untuk memastikan kesehatan dan keselamatan warga Jakarta.

Langkah pertama yakni akan melakukan modifikasi cuaca oleh Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) DKI Jakarta bersama BMKG.

Kedua yakni menyiagakan fasilitas kesehatan (faskes) oleh Dinas Kesehatan dalam menangani kasus dehidrasi, heatstroke, dan infeksi saluran pernapasan akut (ISPA), kemudian menggelar edukasi publik serta pemantauan dan distribusi air minum bagi kelompok rentan.

Ketiga, Dinas Pertamanan dan Hutan Kota bersama Dinas Lingkungan Hidup akan mempercepat penanaman pohon dan penyemprotan water mist pada jam-jam puncak panas serta pemantauan pohon tumbang.

Keempat, Dinas Pendidikan akan memastikan setiap sekolah menerapkan standar operasi prosedur (SOP) darurat suhu panas, termasuk pengaturan aktivitas di luar ruangan.

Kelima, Pemprov DKI Jakarta juga akan melakukan pemberdayaan masyarakat melalui kolaborasi dengan komunitas lingkungan dan transportasi untuk menyosialisasikan perilaku adaptif seperti penggunaan masker, pengurangan emisi kendaraan, dan pemanfaatan ruang hijau publik yang teduh bagi pejalan kaki dan pesepeda.

Pemprov DKI Jakarta juga meminta kepada masyarakat untuk menghindari paparan sinar matahari mulai pukul 10:00 hingga 16:00.

Selain itu, gunakan payung, topi, kacamata hitam, dan sunscreen untuk mengurangi dampak paparan sinar matahari.

Masyarakat juga diminta untuk memperbanyak minum air putih untuk menghindari dehidrasi. Selain itu, masyarakat juga diminta untuk membatasi aktivitas berat di luar ruangan, terutama anak-anak, lansia, dan penderita penyakit kronis.

Terakhir, jika sedang melakukan aktivitas di luar ruangan, masyarakat diminta untuk secara berkala berteduh di bawah pohon atau kanopi.

Jakarta, CNBC Indonesia - Bagi Anda yang tinggal atau bekerja di Jakarta, pasti merasakan cuaca panas yang sangat menyengat dalam beberapa hari terakhir. Bahkan, kondisi ini pun masih akan berlangsung setidaknya hingga akhir Oktober 2025.

Pemerintah Provinsi (Pemprov) DKI Jakarta melaporkan berdasarkan data dari Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG), beberapa wilayah di Jakarta mengalami suhu ekstrem sebesar 35 derajat Celsius. Bahkan, suhu di beberapa wilayah di Jakarta ada yang mencapai 37 derajat Celcius di siang hari.

Hal ini membuat kesehatan dan keselamatan warga Jakarta dan sekitarnya pun terdampak dari cuaca panas ekstrem ini.

Gubernur DKI Jakarta Pramono Anung menegaskan pihaknya saat ini akan memfokuskan untuk menjaga kesehatan dan keselamatan warga dari paparan cuaca ekstrem dalam beberapa hari terakhir dan ke depan.

"Fokus utama kami adalah menjaga kesehatan dan keselamatan warga Jakarta di tengah cuaca ekstrem ini," kata Pramono, dikutip dari akun X resmi @/DKIJakarta, Jumat (17/10/2025).

Pemprov DKI Jakarta pun akan menerapkan langkah cepat dan strategis lintas dinas untuk mengantisipasi cuaca ekstrem tersebut.

Selain itu, pihaknya juga akan memitigasi cuaca panas ekstrem menggunakan basis data dan kolaborasi lintas sektor, untuk memastikan kesehatan dan keselamatan warga Jakarta.

Langkah pertama yakni akan melakukan modifikasi cuaca oleh Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) DKI Jakarta bersama BMKG.

Kedua yakni menyiagakan fasilitas kesehatan (faskes) oleh Dinas Kesehatan dalam menangani kasus dehidrasi, heatstroke, dan infeksi saluran pernapasan akut (ISPA), kemudian menggelar edukasi publik serta pemantauan dan distribusi air minum bagi kelompok rentan.

Ketiga, Dinas Pertamanan dan Hutan Kota bersama Dinas Lingkungan Hidup akan mempercepat penanaman pohon dan penyemprotan water mist pada jam-jam puncak panas serta pemantauan pohon tumbang.

Keempat, Dinas Pendidikan akan memastikan setiap sekolah menerapkan standar operasi prosedur (SOP) darurat suhu panas, termasuk pengaturan aktivitas di luar ruangan.

Kelima, Pemprov DKI Jakarta juga akan melakukan pemberdayaan masyarakat melalui kolaborasi dengan komunitas lingkungan dan transportasi untuk menyosialisasikan perilaku adaptif seperti penggunaan masker, pengurangan emisi kendaraan, dan pemanfaatan ruang hijau publik yang teduh bagi pejalan kaki dan pesepeda.

Pemprov DKI Jakarta juga meminta kepada masyarakat untuk menghindari paparan sinar matahari mulai pukul 10:00 WIB hingga 16:00 WIB.

Selain itu, gunakan payung, topi, kacamata hitam, dan sunscreen untuk mengurangi dampak paparan sinar matahari.

Masyarakat juga diminta untuk memperbanyak minum air putih untuk menghindari dehidrasi. Selain itu, masyarakat juga diminta untuk membatasi aktivitas berat di luar ruangan, terutama anak-anak, lansia, dan penderita penyakit kronis.

Terakhir, jika sedang melakukan aktivitas di luar ruangan, masyarakat diminta untuk secara berkala berteduh di bawah pohon atau kanopi.

Suhu Maksimum 37 Derajat Celcius

Sementara itu, BMKG mencatat wilayah di Indonesia yang mengalami suhu ekstrem dalam 24 jam terakhir yakni periode 16 Oktober pukul 07:00 WIB hingga 17 Oktober pukul 07:00 WIB.

Daerah Kertajati, Jawa Barat tercatat menjadi wilayah yang mengalami suhu paling ekstrem di Indonesia yakni mencapai 37 derajat Celcius.

Berikut daerah-daerah di Indonesia yang mengalami suhu ekstrem mulai dari 35 - 37 derajat Celcius:

1. Stasiun Meteorologi Kertajati, Jawa Barat: 37 derajat Celcius.
2. Stasiun Klimatologi Jawa Tengah: 36,8 derajat Celcius.
3. Stasiun klimatologi Nusa Tenggara Timur: 36,8 derajat Celcius.
4. Stasiun Meteorologi Sultan Muhammad Kaharuddin, Palembang, Sumatra Selatan: 36,8 derajat Celcius..
5. Stasiun Meteorologi Perak I, Surabaya, Jawa Timur: 36,8 derajat Celcius.
6. Stasiun Meteorologi Ahmad Yani, Semarang, Jawa Tengah: 36,5 derajat Celcius.
7. Stasiun Meteorologi Maritim Tanjung Perak, Surabaya, Jawa Timur: 36,5 derajat Celcius
8. Stasiun Meteorologi Sultan Muhammad Salahuddin, Bima, Nusa Tenggara Barat: 36,4 derajat Celcius.
9. Stasiun Meteorologi Eltari, Kupang, Nusa Tenggara Timur: 36,4 derajat Celcius.
10. Stasiun Meteorologi Maritim Tanjung Mas, Semarang, Jawa Tengah: 36,2 derajat Celcius.

Jakarta, CNBC Indonesia - Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) memprediksi, indeks sinar ultraviolet (UV) di wilayah Indonesia hari ini, Rabu (15/10/2025) akan didominasi warga ungu dan merah, terutama pada pukul 10.00-11.00 WIB.

Tampak dari unggahan informasi indeks UV sinar matahari di akun Instagram resmi BMKG, indeks sinar ungu dan merah mulai muncul pukul 09.00 WIB di wilayah Timur Indonesia. Lalu semakin meluas ke wilayah Barat Indonesia. Pada pukul 10.00 WIB tampak indeks UV di pulau Sulawesi dan Kepulauan Maluku, juga NTT sampai ke Jawa berwarna ungu alias ekstrem. Sementara di Timur Indonesia dan Sumatra indeks berwarna merah, oranye, dan kuning.

Indeks UV perlahan menurun mulai pukul 14.00 WIB, hingga pukul 17.00 WIB tak tampak paparan UV sinar matahari di wilayah Indonesia.

Mengutip situs resmi BMKG, UV adalah radiasi elektromagnetik dengan panjang gelombang antara 100 hingga 400 nanometer (nm), lebih pendek dari cahaya tampak tetapi lebih panjang dari sinar-X.

Ketinggian matahari, lintang geografis, tutupan awan, lapisan ozon, dan refleksi permukaan berdampak pada tingkat radiasi UV sinar matahari.

"Indeks UV adalah angka tanpa satuan untuk menjelaskan tingkat paparan radiasi sinar ultraviolet yang berkaitan dengan kesehatan manusia. Dengan mengetahui UV index, kita bisa memantau tingkat sinar ultraviolet yang bermanfaat dan yang dapat memberikan bahaya," tulis Stasiun Pemantau Atmosfer Global Lore Lindu Bariri merupakan Unit Pelaksana Teknis BMKG, dikutip Rabu (15/10/2025).

Lalu apa artinya jika indeks UV berwarna ungu?

Dijelaskan, indeks UV warna ungu berarti ekstrem alias berisiko bahaya sangat ekstrem.

Pada level ini, BMKG mengimbau orang yang terpapar matahari tanpa pelindung, memerlukan semua tindakan pencegahan karena kulit dan mata dapat rusak rusak dan terbakar dalam hitungan menit.

Selain itu, BMKG mengimbau:

- hindari paparan matahari antara pukul 10 pagi hingga pukul 4 sore
- tetap di tempat teduh pada saat matahari terik siang hari
- kenakan pakaian pelindung matahari, topi lebar, dan kacamata hitam yang menghalangi sinar UV, pada saat berada di luar ruangan
- oleskan cairan pelembab tabir surya SPF 30+ setiap 2 jam bahkan pada hari berawan, setelah berenang atau berkeringat
- permukaan yang cerah, seperti pasir, air, dan salju, akan meningkatkan paparan UV.

Jika berwarna merah, artinya indeks UV pada level risiko berbahaya sangat tinggi, sedangkan oranye berarti risiko bahaya tinggi.

Pada saat indeks oranye atau risiko bahaya tinggi, BMKG mengimbau, orang yang terpapar matahari tanpa pelindung, menggunakan pelindung untuk menghindari kerusakan mata dan kulit.

Selain itu, diimbau untuk:

- mengurangi waktu di bawah paparan matahari antara pukul 10 pagi hingga pukul 4 sore
- tetap di tempat teduh pada saat matahari terik siang hari
- kenakan pakaian pelindung matahari, topi lebar, dan kacamata hitam yang menghalangi sinar UV, pada saat berada di luar ruangan
- oleskan cairan pelembab tabir surya SPF 30+ setiap 2 jam bahkan pada hari berawan, setelah berenang atau berkeringat
- permukaan yang cerah, seperti pasir, air, dan salju, akan meningkatkan paparan UV

Sementara pada saat indeks UV berwarna merah atau risiko bahaya sangat tinggi, orang yang terpapar matahari tanpa pelindung diminta melakukan tindakan pencegahan ekstra karena kulit dan mata dapat rusak dan terbakar dengan cepat.

Selain itu, BMKG mengimbau agar:

- meminimalkan waktu di bawah paparan matahari antara pukul 10 pagi hingga pukul 4 sore
- tetap di tempat teduh pada saat matahari terik siang hari
- kenakan pakaian pelindung matahari, topi lebar, dan kacamata hitam yang menghalangi sinar UV, pada saat berada di luar ruangan
- oleskan cairan pelembab tabir surya SPF 30+ setiap 2 jam bahkan pada hari berawan, setelah berenang atau berkeringat
- permukaan yang cerah, seperti pasir, air, dan salju, akan meningkatkan paparan UV.

Cuaca Panas Terik

Seperti diketahui, beberapa hari terakhir, suhu panas terik menyengat melanda wilayah Jabodetabek dan sejumlah daerah di Indonesia.

Menurut Direktur Meteorologi Publik BMKG Andri Ramdhani, cuaca panas yang dirasakan di wilayah Jabodetabek akhir-akhir ini dipicu oleh penguatan Monsun Australia yang membawa massa udara kering dan hangat sehingga mengurangi pembentukan awan.

"Kondisi ini diperkuat oleh posisi gerak semu matahari yang saat ini berada sedikit di selatan ekuator, sehingga penyinaran matahari menjadi lebih kuat di wilayah Indonesia bagian selatan, termasuk Jabodetabek," katanya kepada CNBC Indonesia, dikutip Rabu (15/10/2025).

"Memasuki bulan Oktober, posisi gerak semu matahari berada di sekitar ekuator dan bergerak ke arah selatan. Kondisi ini menyebabkan intensitas radiasi matahari di wilayah Indonesia, terutama bagian tengah dan selatan, berada pada tingkat maksimum yang turut meningkatkan suhu udara di permukaan," jelasnya.

Deputi Bidang Klimatologi BMKG Ardhasena Sopaheluwakan menambahkan, kondisi ini dipengaruhi karakter musiman untuk Selatan khatulistiwa yang memiliki rerata temperatur tertinggi bulan Oktober.

"Ditambah siklus subseasonal / fenomena MJO fase subsiden yang menekan pembentukan awan di wilayah Indonesia," ujar Ardhasena.

Sementara itu, saat ditanya sampai kapan kondisi suhu panas terik berlangsung, menurut Andri, tergantung kondisi di masing-masing wilayah.

"Kondisi udara panas ini diperkirakan masih berlangsung hingga akhir Oktober atau awal November 2025 tergantung pada waktu masuknya awal musim hujan di masing-masing wilayah Indonesia," ucap Andri.

Untuk itu, pada saat kondisi suhu panas terik, Andri masyarakat melakukan sejumlah langkah mengantisipasi dampak panas menyengat.

Mulai dari menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah mengalami kelelahan akibat paparan panas. Juga, mencukupi kebutuhan cairan tubuh dan menghindari beraktivitas terlalu lama di bawah terik matahari.

"Tetap waspada terhadap potensi hujan disertai petir dan angin kencang pada sore atau malam hari. Selalu perbarui informasi melalui laman resmi BMKG atau aplikasi Info BMKG yang tersedia di Play Store dan App Store," kata Andri.

Awan Tipis, Suhu Udara Meningkat

Andri menerangkan, kondisi ini juga dipicu kelembapan udara yang relatif rendah di lapisan bawah atmosfer, yang kemudian membatasi pertumbuhan awan hujan.

"Ini menyebabkan cuaca terasa lebih panas dan terik pada siang hari," ujarnya.

"Namun, pada sore hingga malam hari masih berpotensi terjadi hujan lokal akibat aktivitas konvektif," sambungnya.

Kata Andri, kondisi ini merupakan fluktuasi cuaca yang wajar pada periode transisi. Yaitu, periode hari-hari dengan sedikit awan dan tanpa hujan bergantian dengan hari-hari berawan dan berpotensi hujan.

"Jika awan hujan terbentuk pada siang hari, jelasnya, suhu maksimum cenderung menurun. Dan, ketika langit relatif cerah tanpa awan, suhu maksimum dapat meningkat," katanya.

Dia menambahkan, pada masa peralihan musim, kondisi atmosfer di sebagian besar wilayah Indonesia umumnya ditandai oleh cuaca cerah pada pagi hingga siang hari serta potensi hujan pada sore hingga malam hari.

"Cuaca cerah terjadi karena tutupan awan yang sedikit, sehingga radiasi matahari mencapai permukaan bumi secara optimal dan membuat suhu udara terasa lebih panas pada siang hari," terang Andri.

Namun dia mengingatkan, meski siang hari terasa terik, hujan masih terjadi di sebagian wilayah Indonesia.

"Hujan dengan intensitas sedang hingga lebat tercatat di beberapa wilayah Sumatra, Kalimantan, Jawa, dan Papua. Kehadiran hujan membantu menyeimbangkan kondisi atmosfer pada malam hingga dini hari," katanya.

[Gambas:Instagram]

CNBC Indonesia - Cuaca panas ekstrem tengah melanda sejumlah wilayah Indonesia dalam beberapa hari terakhir. Suhu udara di berbagai kota besar tercatat mencapai 35 hingga 36 derajat Celsius.

Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) menjelaskan, fenomena suhu tinggi yang dirasakan masyarakat saat ini disebabkan oleh beberapa faktor utama.

Faktor pertama adalah pergeseran semu Matahari ke selatan Indonesia, yang menyebabkan peningkatan intensitas radiasi matahari di wilayah Indonesia bagian selatan.

Selain itu, minimnya tutupan awan membuat sinar Matahari langsung menyentuh permukaan Bumi tanpa banyak hambatan.

BMKG mencatat, masa pancaroba atau peralihan dari musim kemarau ke musim hujan juga turut memicu peningkatan suhu udara.

"Masa pancaroba, yaitu peralihan dari musim kemarau ke musim hujan, yang biasanya ditandai dengan suhu udara yang tinggi dan cuaca yang tidak menentu," ujar Deputi Bidang Meteorologi BMKG Guswanto dalam keterangan tertulis yang diterima CNBC Indonesia, Selasa (14/10/2025).

Adapun wilayah yang paling terdampak antara lain:

DKI Jakarta dengan suhu mencapai 35 derajat Celsius.

Surabaya dan Sidoarjo, Jawa Timur hingga 36 derajat Celsius.

Semarang, Grobogan, dan Sragen (Jawa Tengah) dengan suhu antara 34-35 derajat Celsius.

Bali dan Nusa Tenggara mencatat suhu sekitar 35 derajat Celsius.

BMKG memprediksi cuaca panas ekstrem ini akan mulai mereda pada akhir Oktober hingga awal November 2025, seiring dengan meningkatnya tutupan awan dan datangnya musim hujan.

Sebagai langkah antisipasi, BMKG mengimbau masyarakat untuk menghindari paparan langsung sinar matahari antara pukul 10.00 hingga 16.00 WIB, menggunakan pelindung diri seperti topi, payung, dan sunscreen, serta memperbanyak konsumsi air putih agar terhindar dari dehidrasi.

"Bagi masyarakat yang banyak beraktivitas di luar ruangan, sebaiknya mengurangi kegiatan fisik berat pada siang hari, terutama bagi anak-anak dan lansia," kata Guswanto.