Bisnis.com, JAKARTA - Semua orang sudah mengetahui jika konsumsi alkohol dapat berdampak negatif pada kesehatan secara keseluruhan.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) menyatakan bahwa minum alkohol dalam jumlah sedang mungkin memiliki risiko kesehatan, sementara Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memperingatkan bahwa tidak ada jumlah alkohol yang aman.

Sebuah studi baru menemukan bahwa konsumsi alkohol apa pun dapat meningkatkan risiko kanker utama, termasuk kanker kolorektal, kanker payudara, dan kanker pankreas.

Dilansir dari Healthline, temuan tersebut, yang diterbitkan pada 1 Juni di Nature Health, menunjukkan hubungan antara penggunaan alkohol dan beberapa hasil kesehatan tambahan, termasuk bentuk kanker lainnya.

Para peneliti mencatat bahwa meskipun ada keterbatasan dalam studi ini, hasilnya memberikan gambaran yang lebih jelas tentang risiko yang terkait dengan konsumsi alkohol untuk membantu pengambilan keputusan pribadi tentang penggunaan alkohol.

“Ini tidak mengejutkan dan menggambarkan banyak mekanisme di mana alkohol, terutama ketika dikonsumsi dalam jumlah besar, bersifat toksik bagi tubuh kita,” kata Ketan Thanki, MD, ahli bedah kolorektal bersertifikat di MemorialCare Todd Cancer Institute di Long Beach Medical Center di Long Beach, CA. Thanki tidak terlibat dalam penelitian ini.

Bahkan konsumsi alkohol sedang pun dapat meningkatkan risiko kondisi kesehatan tertentu, terutama kanker.

Studi ini menganalisis 843 studi kohort dan studi kasus-kontrol yang diterbitkan hingga tahun 2023 menggunakan kerangka kerja meta-analitik Burden of ProofTrusted Source.

Para peneliti bertujuan untuk secara sistematis mengevaluasi kembali hubungan antara konsumsi alkohol dan 20 hasil kesehatan. Ini termasuk 10 jenis kanker:

payudara
kolorektal
esofagus
laring
hati
bibir dan rongga mulut
faring
pankreas
prostat
lambung
Ini juga termasuk empat penyakit kardiovaskular:

fibrilasi dan flutter atrium
stroke iskemik
stroke hemoragik
penyakit jantung iskemik
Studi ini juga mencakup enam kondisi lain:

penyakit Alzheimer dan demensia lainnya
sirosis dan penyakit hati kronis lainnya
infeksi saluran pernapasan bawah
pankreatitis
tuberkulosis
diabetes tipe 2

Penggunaan alkohol meningkatkan risiko berbagai kondisi kesehatan hingga 50%

Alkohol meningkatkan risiko lima hasil kesehatan sebesar 15–50%, termasuk:

kanker bibir dan rongga mulut
kanker laring
sirosis dan penyakit hati kronis lainnya
pankreatitis
kanker usus besar dan rektum
Hubungan terkuat adalah antara konsumsi alkohol dan kanker faring, dengan peningkatan risiko 105%.

Konsumsi alkohol dalam jumlah berapa pun tampaknya meningkatkan risiko kanker faring lebih besar daripada kondisi kesehatan lain yang dipertimbangkan.

Sembilan hasil memenuhi kriteria peningkatan risiko terkena kondisi kesehatan sebesar 0–15% atau, dalam beberapa kasus, penurunan risiko sebesar 0–13%. Ini termasuk:

kanker esofagus
kanker payudara
penyakit Alzheimer dan demensia lainnya
fibrilasi dan flutter atrium
diabetes tipe 2
kanker hati
kanker pankreas
infeksi saluran pernapasan bawah
kanker prostat
Terdapat lima hasil kesehatan yang menunjukkan bukti lemah atau tidak konsisten: kanker lambung, stroke hemoragik, stroke iskemik, tuberkulosis, dan penyakit jantung iskemik.

Para peneliti menemukan beberapa bukti bahwa risiko diabetes tipe 2 sebenarnya menurun dengan konsumsi alkohol rendah dan meningkat dengan konsumsi yang lebih tinggi.

Namun, ini bukan berarti Anda harus mulai minum alkohol jika saat ini Anda tidak melakukannya.

“Meskipun saya dengan mudah mengakui peran konsumsi alkohol dalam pengalaman manusia, ketika seseorang bertanya kepada saya tentang konsumsi alkohol yang aman, saya selalu memulai dengan mengatakan bahwa pantang minum adalah pilihan teraman dan paling tepat,” kata Matt Glowiak, PhD, konselor berlisensi dan kepala spesialis kecanduan di Recovered, kepada Healthline. Glowiak tidak terlibat dalam penelitian ini.

“Jika seseorang akan minum, itu adalah hak hukum mereka jika sudah cukup umur. Namun, mereka harus sepenuhnya menyadari implikasi kesehatannya, yang jauh melampaui label peringatan apa pun yang tertera langsung pada label minuman,” katanya.

Bisnis.com, JAKARTA - Kasus kanker pada usia muda meningkat dalam beberapa dekade terakhir. Riset yang dimuat dalam The Lancet berjudul Differences in cancer rates among adults born between 1920 and 1990 in the USA menunjukkan bahwa 17 dari 34 jenis kanker yang paling sering terdiagnosis pada kelompok usia 25–84 tahun justru meningkat pada generasi yang lebih muda.

Sementara itu, laporan FAIR Health bertajuk Cancer in Younger Adults mencatat lonjakan kasus kanker pada kelompok usia muda, yakni naik 11,7 persen pada usia 18–29 tahun, 7,2 persen pada usia 30–39 tahun, dan 7,5 persen pada usia 40–49 tahun.

Dicky Budiman, epidemiolog dari Griffith University, menyampaikan bahwa kenaikan kasus kanker di kalangan remaja dan dewasa muda, biasanya berusia 15 hingga 39 tahun, telah menjadi isu penting dalam studi kanker di tingkat global.

Dari perspektif epidemiologi, fenomena ini muncul karena dua faktor. Pertama, terjadi peningkatan nyata jumlah kasus kanker. Kedua, terdapat efek “pseudo” akibat perbaikan dalam sistem deteksi dan diagnosis

Kemajuan dalam akses layanan kesehatan, teknologi diagnostik, dan meningkatnya kesadaran masyarakat, terutama di kalangan generasi muda, menyebabkan kanker pada usia muda kini lebih sering terdeteksi dibandingkan beberapa dekade lalu. Meski demikian, yang lebih mengkhawatirkan adalah adanya bukti bahwa beberapa jenis kanker benar-benar menunjukkan peningkatan insidens secara nyata, bukan hanya karena lebih mudah dideteksi

"Studi kohort lintas negara menunjukkan adanya pergeseran distribusi usia kejadian kanker ke usia yang lebih muda, terutama pada generasi yang lahir sejak tahun 1980-an," katanya.

Dari perspektif epidemiologi, hal ini terkait dengan perubahan paparan faktor risiko sejak usia sangat dini, bahkan sejak dalam kandungan. Faktor-faktor tersebut mencakup pola makan yang semakin instan, paparan mikroplastik, serta berbagai risiko lingkungan seperti polusi.

Akumulasi paparan kronis terhadap faktor lingkungan dan gaya hidup modern saat ini jauh lebih masif dibandingkan 20–30 tahun lalu atau generasi sebelumnya. Selain itu, ada juga transisi epidemiologi dan nutrisi, terutama di negara berkembang seperti Indonesia.

"Dengan kata lain, generasi muda saat ini hidup di dalam lingkungan yang secara biologis jauh lebih karsinogenik dibanding generasi sebelumnya," jelasnya.

Secara global, dan juga relevan di Indonesia, beberapa jenis kanker yang menunjukkan tren peningkatan pada usia remaja dan dewasa muda antara lain, yakni Kanker saluran cerna, khususnya kanker kolorektal usia muda.

Kanker lambung dan esofagus juga meningkat di beberapa wilayah Asia. Kanker payudara usia muda, dengan proporsi perempuan di bawah 40 tahun juga meningkat, dan sering kali memiliki karakter biologis yang lebih agresif.

Dicky menyebut fenomena ini dipicu oleh beberapa faktor, seperti pola makan rendah serat, kurang aktivitas fisik, dan gaya hidup tidak sehat.

Menurutnya, perlu segera ada intervensi, dengan prioritasnya ialah mengadopsi pendekatan berbasis siklus hidup. Jadi, bukan hanya pada pengobatan saat sudah muncul penyakitnya. Namun, semua dimulai dengan upaya preventif sejak masa anak-anak dan remaja.

Langkah-langkah utamanya, meliputi pencegahan primer dan penerapan gaya hidup sehat, termasuk perilaku hidup bersih. Selain itu, diperlukan kebijakan lintas sektor, seperti penyediaan pangan sehat, pengendalian rokok dan vape, pengurangan polusi, serta perluasan dan percepatan vaksinasi untuk kanker akibat infeksi, terutama HPV dan hepatitis B.

Langkah lain yang penting adalah skrining berbasis risiko sejak usia lebih muda untuk kanker tertentu, sekaligus memperkuat surveilans kanker pada usia muda dan melakukan riset nasional yang lebih mendalam.

Bisnis.com, JAKARTA — Kanker usus telah menjadi berita utama di seluruh dunia, lantaran kasusnya semakin banyak pada orang di usia muda.

Kanker usus, juga dikenal sebagai kanker kolorektal, berkembang ketika sel-sel di bagian mana pun dari usus besar tumbuh secara tidak terkontrol.

Berdasarkan data Globocan 2020, kanker kolorektal di Indonesia menduduki posisi ke-4 sebagai kanker terbanyak dengan 33.427 kasus baru.

Penyakit ini sering ditemukan pada usia >50 tahun (74,7%–80%) dan lebih tinggi pada laki-laki. Prevalensi menunjukkan kecenderungan meningkat, dengan peningkatan kasus usia di bawah 40 tahun lebih tinggi dibanding negara maju.

Jadi, jika Anda masih muda, haruskah Anda khawatir tentang kanker usus? Dan bagaimana Anda dapat mengurangi risiko terkena kanker usus?

Mengutip Science Alert, berdasarkan studi terbaru, kasus kanker usus mayoritas berkaitan dengan faktor gaya hidup. Ini termasuk konsumsi alkohol, merokok, kurangnya aktivitas fisik, diet tinggi daging merah dan olahan, dan asupan serat rendah.

Kasus yang tersisa dipengaruhi oleh faktor-faktor yang tidak dapat dikendalikan. Ini termasuk genetika, penyakit radang usus, dan usia lanjut.

Namun, peningkatan kasus pada usia muda juga disebabkan cenderung oleh diagnosis orang yang lebih muda lebih lambat. Hal ini karena penderita tidak mengenali gejala kanker usus atau mengaitkannya dengan kondisi lain yang seringkali lebih jinak.

Terlepas dari tren yang berlawanan ini, kanker usus masih lebih umum terjadi pada orang dewasa yang lebih tua di atas 50 tahun.

Cara Mengurangi Risiko Kanker Usus?l

1. Lakukan tes feses

Kanker usus adalah salah satu dari sedikit kanker yang dapat kita deteksi dengan sukses melalui skrining.

Kita dapat menggunakan skrining untuk menemukan dan mengangkat polip sebelum berkembang menjadi kanker. Kita juga dapat menggunakan skrining untuk mendiagnosis kanker pada tahap yang sangat dini, ketika pengobatan lebih sederhana dan tingkat kelangsungan hidup bisa mencapai 90%.

Dalam skrining, pasien dapat melakukan tes feses (tinja) untuk mendeteksi sedikit jejak darah dalam feses yang mungkin menunjukkan adanya polip atau kanker.

2. Perhatikan gejalanya

Kanker usus seringkali tidak memiliki gejala pada tahap awal, itulah sebabnya skrining sangat efektif. Namun dalam beberapa kasus, Anda mungkin akan melihat gejala-gejala berikut:

- Perubahan kebiasaan buang air besar yang berlangsung lebih dari beberapa minggu

- Darah yang terlihat dalam tinja

nyeri perut yang terus-menerus

penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan

- Anemia, suatu kondisi medis di mana Anda tidak memiliki cukup sel darah merah atau hemoglobin untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh Anda.

Jika Anda mengalami salah satu gejala ini, bicarakan dengan dokter. Penting juga untuk memberi tahu dokter umum Anda jika Anda memiliki riwayat keluarga kanker usus. Ini terutama berlaku untuk orang yang lebih muda.

Memiliki satu kerabat dekat yang didiagnosis di bawah usia 60 tahun juga turut menjadi faktor risiko Anda.

3. Prioritaskan gaya hidup sehat

Anda dapat mengurangi risiko terkena kanker usus hanya dengan mengadopsi gaya hidup yang lebih sehat. Beberapa perubahan bermanfaat yang dapat Anda lakukan adalah:

- Mengikuti diet sehat yang berpusat pada biji-bijian utuh, kacang-kacangan, dan sayuran sambil membatasi konsumsi daging olahan

- Tetap aktif, bertujuan untuk melakukan setidaknya 30 menit aktivitas hampir setiap hari

- Membatasi konsumsi alkohol

- Berhenti merokok.

Jadi, berapa pun usia Anda, tindakan kecil termasuk pemeriksaan rutin, memperhatikan gejala, dan menjalani hidup sehat, dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker usus.

Bisnis.com, JAKARTA - Kanker menjadi salah satu tantangan kesehatan paling serius di Indonesia dan menjadi penyebab kematian nomor tiga di Indonesia. Sebagai penyakit katastropik, kanker membutuhkan biaya pengobatan tinggi dan perawatan jangka panjang.

Di saat bersamaan, tren kejadian kanker terus meningkat dari tahun ke tahun, seiring perubahan gaya hidup, faktor lingkungan, dan masih rendahnya deteksi dini.

Data Global Cancer Observatory (Globocan) mencatat pada 2022 terdapat 408.661 kasus kanker baru di Indonesia dengan 242.099 kematian. Artinya, lebih dari separuh pasien kanker sekitar 59,2 persen meninggal dunia. Angka ini mencerminkan rendahnya tingkat kesintasan (survival rate) kanker di Indonesia.

Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular Kementerian Kesehatan RI, Siti Nadia Tarmizi, menilai tingginya angka kematian tersebut menjadi sinyal kuat bahwa pengendalian kanker masih menghadapi tantangan besar.

“Sebagian besar pasien kanker di Indonesia datang dalam kondisi stadium lanjut. Jika tidak ada intervensi serius, tren kasus bisa meningkat hingga 70 persen dalam beberapa tahun ke depan, terutama akibat faktor perilaku dan lingkungan seperti merokok, pola makan tidak sehat, paparan zat kimia, serta minimnya deteksi dini,” ujarnya.

Kecenderungan peningkatan ini juga tercermin dalam data klaim BPJS Kesehatan serta pemodelan International Health Metrics, yang menunjukkan jumlah kasus kanker terus bertambah dari tahun ke tahun.

Data yang dikutip dari dokumen Rencana Kanker Nasional, BPJS mengeluarkan dana sebesar Rp5,9 triliun untuk pengobatan kanker pada 2023, meningkat hampir 50% dibandingkan 2020 sebesar Rp3,1 triliun.

Dari sisi jenis, kanker yang paling banyak ditemukan di Indonesia adalah kanker payudara, kanker paru, kanker leher rahim, kanker kolorektal (usus), dan kanker hati. Pada perempuan, kanker payudara dan serviks mendominasi, sementara pada laki-laki kanker paru dan kanker usus menjadi yang tertinggi.

Berangkat dari besarnya beban tersebut, pemerintah menempatkan pengendalian kanker sebagai prioritas nasional. Upaya ini diperkuat melalui penyusunan Rencana Kanker Nasional (RKN) 2024–2034, yang kemudian diturunkan ke dalam Rencana Aksi Nasional (RAN) Kanker sebagai panduan implementasi di lapangan.

Dokumen ini menjadi acuan strategis untuk mengharmonisasikan langkah seluruh pemangku kepentingan mulai dari pemerintah pusat dan daerah, fasilitas pelayanan kesehatan, organisasi profesi, hingga komunitas dan masyarakat.

Tujuannya tidak hanya menurunkan angka kejadian kanker, tetapi juga meningkatkan angka kesintasan, memastikan pasien mendapatkan diagnosis dan pengobatan sedini mungkin, serta memperbaiki kualitas hidup penyintas kanker.

“Tanpa intervensi pencegahan dan deteksi dini, beban kanker akan terus meningkat. Karena itu RAN dirancang untuk mendorong perubahan perilaku, perbaikan lingkungan, sekaligus penguatan sistem pelayanan kesehatan,” ujar Nadia.

Salah satu strategi kunci dalam RAN adalah perluasan deteksi dini melalui skrining nasional gratis. Pemerintah menetapkan lima kanker prioritas, yakni kanker payudara, kanker leher rahim, kanker paru, kanker kolorektal, dan kanker pada anak.

Program ini terintegrasi dalam Program Cek Kesehatan Gratis, yang dapat diakses masyarakat setiap tahun melalui puskesmas dan fasilitas kesehatan primer, tanpa bergantung pada status kepesertaan BPJS Kesehatan.

Secara umum, program tersebut menargetkan cakupan skrining minimal 70 %untuk kanker prioritas, 80% pasien mendapatkan tatalaksana dini, serta peningkatan angka kesintasan lima tahun hingga 60–70%

Untuk kanker serviks, targetnya adalah 75% perempuan usia 30–59 tahun menjalani skrining berbasis DNA HPV, menggantikan metode IVA atau Pap smear. Sementara pada kanker payudara, ditargetkan 80% perempuan berisiko menjalani skrining, dengan pengobatan dimulai maksimal 50 hari setelah diagnosis.

“Jika kanker ditemukan pada stadium awal, peluang sembuh jauh lebih tinggi dan biaya pengobatan jauh lebih rendah. Itulah mengapa skrining menjadi tulang punggung RAN,” tegas Nadia.

Dalam RAN, kanker leher rahim mendapat perhatian khusus karena merupakan satu-satunya kanker yang secara teoritis dapat dieliminasi. Penyebab utamanya adalah infeksi Human Papillomavirus (HPV) yang dapat dicegah melalui vaksinasi.

Pemerintah menjalankan program vaksinasi HPV bagi anak perempuan usia 11 tahun, disertai program kejar hingga usia 20 tahun untuk membangun perlindungan jangka panjang.

“Vaksinasi HPV tidak hanya untuk anak Perempuan tetapi juga anak laki-laki agar dapat memutus rantai penularan virus,” ujarnya.

Di luar kanker serviks, RAN menekankan pencegahan berbasis perubahan perilaku dan lingkungan, termasuk pengendalian rokok, peningkatan aktivitas fisik, serta pengurangan konsumsi pangan ultra-proses, sebagai faktor-faktor yang berkontribusi besar terhadap meningkatnya kanker dan penyakit tidak menular lainnya.

Di sisi lain, program ini juga memberi perhatian khusus pada kanker anak, meskipun proporsinya hanya sekitar 3–5% dari seluruh kasus kanker. Adapun jenis yang paling dominan antara lain leukemia, limfoma, dan retinoblastoma. Tantangan utama kanker anak adalah keterlambatan diagnosis akibat rendahnya kewaspadaan dan kecenderungan orang tua berpindah-pindah pengobatan.

“Pada kanker anak, waktu sangat menentukan. Semakin lama pengobatan ditunda, semakin berat stadiumnya,” kata Nadia.

Dari sisi pelayanan, pemerintah menjalankan program pengampuan kanker untuk memastikan ketersediaan layanan berjenjang dari puskesmas hingga rumah sakit rujukan. Pemerintah juga mempercepat adopsi teknologi, mulai dari penambahan CT scan, mamografi, PET scan, radioterapi, hingga penerapan pemeriksaan genomik untuk pengobatan kanker berbasis presisi.

Pemerintah menempatkan edukasi publik dan kemitraan sebagai pilar penting dalam program ini dengan menggandeng organisasi profesi, rumah sakit, komunitas, dan yayasan kanker untuk meningkatkan kesadaran deteksi dini serta mendukung pasien dan keluarga.

Bisnis.com, JAKARTA - Kasus Inflammatory Bowel Disease (IBD) atau penyakit radang usus kronis terus menunjukkan tren peningkatan secara global, termasuk di Indonesia. Namun, di tengah naiknya jumlah pasien, kesadaran masyarakat dan kewaspadaan terhadap kondisi ini masih tergolong rendah.

Akibatnya, tidak sedikit pasien baru terdiagnosis ketika penyakit sudah berada pada fase lanjut dan berisiko menimbulkan komplikasi serius, mulai dari rawat inap berulang hingga kanker kolorektal.

IBD sendiri merupakan penyakit yang kompleks dan multifaktorial, melibatkan interaksi antara faktor genetik, sistem imun, lingkungan, serta mikrobiota usus. Dua bentuk utama IBD, yakni Crohn’s disease dan ulcerative colitis, kerap menunjukkan gejala yang tumpang tindih dengan berbagai penyakit lain, termasuk infeksi saluran cerna dan tuberkulosis usus.

Kondisi ini membuat penegakan diagnosis IBD harus dilakukan secara sangat teliti melalui pendekatan komprehensif, meliputi evaluasi klinis, pemeriksaan endoskopi, histopatologi, serta berbagai pemeriksaan penunjang lainnya, guna mencegah keterlambatan diagnosis dan kesalahan tata laksana.

Prof. Marcellus Simadibrata, Spesialis Penyakit Dalam Konsultan Gastroenterologi - Hepatologi RS Abdi Waluyo, menjelaskan bahwa keterlambatan diagnosis maupun inisiasi terapi dapat meningkatkan risiko perburukan penyakit, rawat inap berulang, hingga komplikasi serius seperti perdarahan, obstruksi usus, fistula, serta peningkatan risiko kanker kolorektal.

"Penilaian aktivitas dan derajat keparahan penyakit menjadi langkah krusial sebelum menentukan pilihan terapi yang paling sesuai," katanya.

Penanganan IBD tidak dapat dilakukan secara sederhana atau seragam. Setelah diagnosis, pasien perlu melalui evaluasi komprehensif yang mencakup penilaian aktivitas penyakit, eksklusi infeksi tersembunyi, serta penentuan target terapi yang jelas.

Pendekatan treat-to-target harus menjadi bagian dari praktik klinik, dengan tujuan tidak hanya mengendalikan gejala, tetapi juga mencapai penyembuhan mukosa dan mencegah kerusakan usus jangka panjang.

Lebih lanjut Prof. Marcel juga menyoroti pentingnya skrining infeksi, terutama di negara dengan prevalensi infeksi yang masih tinggi seperti Indonesia.

Infeksi tertentu, khususnya tuberkulosis dan infeksi saluran cerna, dapat menyerupai atau memperberat perjalanan IBD. Karena itu, skrining menyeluruh sebelum memulai terapi sangat penting untuk menghindari kesalahan diagnosis dan komplikasi yang tidak diinginkan.

RS Abdi Waluyo memandang IBD sebagai penyakit kronis yang memerlukan perhatian khusus dan penanganan terintegrasi. Rumah sakit ini mengembangkan RS Abdi Waluyo IBD Center sebagai one-stop service dengan pendekatan holistik oleh tim multidisiplin spesialis dan subspesialis.

Layanan ini mengintegrasikan proses diagnosis, terapi, pemantauan jangka panjang, hingga dukungan multidisiplin sesuai kebutuhan pasien.

RS Abdi Waluyo IBD Center menjadi pusat IBD pertama di Indonesia, sekaligus didukung layanan Intestinal Ultrasound (IUS) sebagai metode diagnostik dan monitoring non-invasif untuk menilai aktivitas penyakit secara aman, berulang, dan mendukung pengambilan keputusan klinis yang lebih tepat.

Tim multidisiplin tersebut melibatkan berbagai bidang, antara lain Gastroenterologi-Hepatologi, Penyakit Autoimun, Reumatologi, Nefrologi-Hipertensi, Penyakit Tropis dan Infeksi, Pulmonologi, Hematologi-Onkologi.

Selain itu Endokrinologi Metabolik, Dermatologi-Venereologi, Kardiovaskular, Gizi Klinik, Oftalmologi, Bedah Digestif, Patologi Klinik, Patologi Anatomi, hingga dokter umum, yang bekerja secara kolaboratif untuk menentukan terapi terbaik bagi pasien.

Bisnis.com, JAKARTA - Paparan sinar matahari ternyata tidak hanya berpengaruh terhadap suasana hati, tetapi juga terhadap tingkat kesehatan dan harapan hidup seseorang.

Dosen Fakultas Kedokteran IPB University, dr Christy Efiyanti, SpPD, FINASIM, menjelaskan, seseorang yang terbiasa terpapar sinar matahari aktif umumnya memiliki risiko lebih rendah terhadap penyakit kardiovaskular (CVD) dan kematian nonkanker/non-CVD.

Menurut dr Christy, berbagai penelitian menyebutkan bahwa paparan sinar matahari yang tidak memadai dapat meningkatkan risiko kematian secara signifikan.

“Penelitian dalam dekade terakhir menunjukkan bahwa kurangnya paparan sinar matahari mungkin bertanggung jawab terhadap 340.000 kematian di Amerika Serikat dan 480.000 kematian di Eropa setiap tahunnya,” ujarnya dilansir dari laman resmi IPB.

Kondisi ini, lanjutnya, juga berhubungan dengan meningkatnya kejadian kanker payudara, kanker kolorektal, hipertensi, penyakit jantung, sindrom metabolik, multiple sclerosis, Alzheimer, hingga autisme.

Lebih jelas ia membeberkan, sinar matahari berperan utama dalam membantu tubuh memproduksi vitamin D, yang dibutuhkan untuk menjaga kekebalan, kesehatan tulang, serta fungsi metabolisme.

“Paparan sinar matahari yang cukup mampu memperbaiki status vitamin D seseorang. Sebaliknya, defisiensi vitamin D sering kali terjadi pada individu yang jarang beraktivitas di luar ruangan,” jelasnya.

Waktu Terbaik Berjemur

Terkait waktu terbaik untuk berjemur, dr Christy menyebutkan bahwa paparan sinar matahari ideal bergantung pada waktu, musim, garis lintang, kondisi cuaca, serta warna kulit individu.

“Melanin (pigmen alami) pada kulit berfungsi sebagai penghalang yang memengaruhi penyerapan sinar ultraviolet B. Umumnya, orang berkulit cerah membutuhkan 5–15 menit paparan sinar matahari sebanyak 2–3 kali seminggu,” katanya.

Studi di Inggris merekomendasikan paparan selama 9–13 menit pada waktu makan siang antara bulan Maret hingga September. Di Indonesia, hasil riset salah satu peneliti Prof Siti Setiati, menunjukkan bahwa paparan sinar ultraviolet B selama 25 menit dalam tiga kali seminggu selama enam pekan dapat meningkatkan kadar vitamin D secara signifikan.

dr Christy juga memberikan pesan kepada masyarakat agar tidak takut beraktivitas di bawah sinar matahari. “Perbanyak aktivitas di luar ruangan dan biasakan berjemur setiap hari. Jangan lupa periksakan diri untuk mengetahui status vitamin D pada tubuh,” pesannya.

Bisnis.com, JAKARTA — Kesehatan sistem pencernaan memiliki peran penting dalam menjaga kualitas hidup seseorang. Gangguan pada organ pencernaan sering kali berkembang tanpa disadari hingga menimbulkan masalah serius.

Pola makan, gaya hidup, serta kebiasaan sehari-hari sangat memengaruhi kondisi saluran pencernaan dalam jangka panjang. Kurangnya asupan serat dan aktivitas fisik dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit pada usus.

Salah satu penyakit yang kerap luput dari perhatian adalah kanker yang berkembang secara perlahan di saluran pencernaan. Penyakit ini sering tidak menunjukkan gejala jelas pada tahap awal, sehingga sulit terdeteksi sejak dini.

Kanker usus besar (Kolorektal) merupakan tumor ganas yang tumbuh di jaringan usus besar akibat perubahan atau mutasi gen. Meski penyebab pasti mutasi tersebut belum diketahui, faktor gaya hidup tertentu diduga berperan dalam meningkatkan risikonya.

Secara medis, kanker kolorektal sering bermula dari polip di lapisan dalam usus besar dan rektum yang mengalami perubahan sel secara bertahap.

Meskipun polip dapat dideteksi dan diangkat sejak dini melalui pemeriksaan seperti kolonoskopi, terdapat sejumlah faktor tertentu yang dapat meningkatkan risiko polip berkembang menjadi kanker usus besar, antara lain:
- Usia 50 tahun ke atas
- Riwayat keluarga kanker usus besar
- Memiliki banyak polip di usus besar
- Kelainan genetik yang diturunkan
- Obesitas atau kelebihan berat badan
- Kebiasaan merokok
- Konsumsi alkohol secara rutin

Kanker usus besar umumnya menunjukkan gejala yang berkaitan dengan gangguan fungsi pencernaan dan kondisi tubuh secara keseluruhan. Gejala-gejala ini dapat muncul secara bertahap dan sering kali tidak disadari pada tahap awal penyakit.

Gejala yang paling umum dari kanker usus besar meliputi:
- Perubahan pola buang air besar
- Nyeri perut
- Kelemahan tubuh
- Penurunan berat badan
- Perdarahan saat buang air besar
- Anemia dan pucat

Kanker usus besar sering kali tidak menimbulkan gejala pada tahap awal, sehingga pemeriksaan rutin sangat dianjurkan bagi kelompok berisiko. Jika mengalami gangguan pencernaan berkepanjangan atau memiliki riwayat keluarga kanker usus besar, segera konsultasikan dengan dokter karena deteksi dini meningkatkan peluang kesembuhan.

Sebagai upaya pencegahan, langkah-langkah yang dapat dilakukan antara lain:
- Mengonsumsi lebih banyak makanan berserat
- Membatasi konsumsi daging merah dan daging olahan
- Menghindari konsumsi alkohol
- Berhenti merokok dan menghindari asap rokok
- Mempertahankan berat badan ideal
- Berolahraga secara teratur. (Angel Rinella)

Bisnis.com, GUNUNG MERIAH - Kanker kolorektal, yang dikenal sebagai kanker usus dan terjadi di usus besar, rektum, atau usus buntu, merupakan salah satu penyakit mematikan yang menjadi beban kesehatan global. Di negara berkembang, sekitar 60% kasus kanker kolorektal berakhir pada kematian, menunjukkan rendahnya kesadaran masyarakat terhadap deteksi dini.

Fakta ini disampaikan oleh dr. Asri Ludin Tambunan M.Ked (PD), Sp.PD-KGEH, pada kegiatan Edukasi Kanker Kolorektal dalam rangka Pengabdian dan Pemberdayaan Masyarakat (PPM) Program Studi S3 Fakultas Kedokteran Universitas Sumatera Utara di Jambur Desa Gunung Meriah, Jumat (21/11).

Dalam penyampaian materinya, dr. Asri Ludin Tambunan menjelaskan bahwa kanker kolorektal adalah kanker paling sering didiagnosis kedua pada wanita, ketiga pada pria, dan keempat secara global. “Setiap tahun lebih dari satu juta kasus baru ditemukan di seluruh dunia. Banyak pasien datang terlambat karena takut berobat atau lebih percaya pada metode alternatif,” ujarnya yang juga sebagai Ketua Pengabdian dan Pemberdayaan Masyarakat (PPM).

Ia menegaskan bahwa banyak penderita tidak merasakan gejala di tahap awal. “Gejalanya bisa berupa diare, sembelit, darah dalam tinja, sakit perut, penurunan berat badan, hingga kelelahan. Ketika penanganan terlambat, hasil terapi biasanya juga kurang optimal dan berdampak pada kesejahteraan serta kondisi ekonomi keluarga,” jelasnya.

Ia berharap edukasi ini dapat meningkatkan kesadaran dan pemahaman masyarakat terkait risiko, gejala, dan urgensi deteksi dini penyakit berbahaya. dr. Asri yang juga merupakan Bupati Deli Serdang ini juga menekankan komitmen penyebaran edukasi yang lebih luas agar pencegahan dapat dilakukan sedini mungkin.

Sementara itu, dr Frenky J. Manurung, MARS, M.Ked (PD), Sp.PD memaparkan bahwa pola makan tinggi daging olahan merupakan salah satu faktor risiko utama. “Kurangnya konsumsi buah dan sayur, gaya hidup tidak sehat, obesitas, merokok, serta konsumsi alkohol berlebih sangat berkontribusi terhadap perkembangan kanker kolorektal,” katanya.

Ia menambahkan bahwa kanker kolorektal adalah kanker ketiga paling umum di dunia, mencakup sekitar 10% dari seluruh kasus kanker, dan menjadi penyebab kematian terkait kanker kedua secara global, terutama menyerang masyarakat berusia 50 tahun ke atas.

“Tingkat kewaspadaan harus ditingkatkan. Skrining adalah kunci. Pemeriksaan seperti FOBT, sigmoidoskopi fleksibel, kolonoskopi, hingga kolonoskopi virtual dapat membantu mendeteksi kanker lebih awal,” pungkasnya.

dr Frenky juga menerangkan bahwa dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat menunjukkan bahwa pasien yang diskrining secara teratur dan setiap tahun memiliki kemungkinan 33% lebih kecil untuk meninggal akibat kanker kolorektal dibandingkan dengan mereka yang tidak diskrining.

Bisnis.com, PANCUR BATU - Kanker kolorektal, yang dikenal sebagai kanker usus dan terjadi di usus besar, rektum, atau usus buntu, merupakan salah satu kanker paling mematikan di dunia. Penyakit ini banyak ditemukan di negara berkembang, dengan sekitar 60% kasus terdiagnosis sebagai kanker kolorektal yang berakhir pada kematian.

Fakta ini disampaikan oleh dr. Asri Ludin Tambunan M.Ked (PD), Sp.PD-KGEH yang juga menjabat sebagai Bupati Deli Serdang dalam edukasi Kanker Kolorektal kepada masyarakat di RSUD Pancur Batu pada Pengabdian dan Pemberdayaan Masyarakat (PPM) Program Studi S3 Fakultas Kedokteran Universitas Sumatera Utara, Rabu (12/11).

Ia menjelaskan bahwa kanker kolorektal adalah kanker yang paling sering didiagnosis kedua pada wanita, ketiga pada pria, dan keempat di seluruh dunia. Setiap tahun, lebih dari satu juta kasus baru ditemukan secara global.

Bertepatan dengan peringatan Hari Kesehatan Nasional, ia berharap edukasi ini menyadarkan masyarakat dan memahami risiko, gejala, dan pentingnya deteksi dini berbagai penyakit berbahaya.

dr. Asri Ludin Tambunan mengatakan bahwa banyak penderita kanker kolorektal datang terlambat ke fasilitas kesehatan karena takut atau lebih percaya pada pengobatan alternatif. “Banyak orang tidak merasakan gejala pada tahap awal penyakit. Gejala umum meliputi diare, sembelit, darah dalam tinja, sakit perut, penurunan berat badan hingga kelelahan,” ujarnya.

Keterlambatan penanganan dan pengobatan yang tidak optimal sering berujung pada hasil terapi yang kurang baik. “Ini akhirnya memengaruhi kesejahteraan dan kehidupan ekonomi masyarakat karena beban yang ditimbulkan akan semakin besar,” tambahnya.

Sebagai Ketua PPM, ia juga menekankan pentingnya penyebaran edukasi ini secara luas. “Kanker kolorektal dapat dicegah dan dideteksi lebih awal. Kuncinya adalah tidak menunda pemeriksaan,” tegasnya.

Sementara itu, dr. Darmadi memaparkan bahwa asupan daging olahan yang tinggi menjadi salah satu faktor risiko yang memicu kanker kolorektal. “Selain daging, kurangnya konsumsi buah dan sayur, gaya hidup tidak sehat, obesitas, merokok, dan konsumsi alkohol berlebih juga sangat berkontribusi terhadap perkembangan kanker kolorektal,” jelasnya.

Ia berharap masyarakat lebih waspada terhadap gejala yang dialami dan segera melakukan konsultasi kesehatan. “Skrining jadi peran kunci dalam mengendalikan kanker ini. Tes darah okultisme tinja (FOBT), sigmoidoskopi fleksibel (FS), kolonoskopi, dan kolonoskopi virtual (VC) adalah tes skrining utama untuk kanker kolorektal,” pungkasnya.

Bisnis.com, JAKARTA - Dengan cuaca yang tak menentu, semakin sulit untuk mendapatkan sinar matahari langsung. Padahal, mendapatkan sinar matahari yang cukup setiap hari penting bukan hanya untuk ritme sirkadian tubuh, tapi juga untuk mencegah kanker.

Sinar matahari berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh, termasuk mengurangi risiko jangka panjang terhadap penyakit tertentu, termasuk kanker.

Berdasarkan penelitian yang diterbitkan di Journal of The National Cancer Institute, yang ditulis oleh ahli epidemiologi Karin Ekström Smedby dari Institut Karolinska di Stockholm, Swedia mengungkapkan bahwa mendapatkan dosis sinar matahari harian sebenarnya penting untuk perlindungan kanker.

Berdasarkan jurnal tersebut, vitamin D yang didapatkan dari sinar matahari dapat membantu melawan sel kanker dan bahkan dapat mengurangi risiko kematian akibat kanker.

Mendapatkan cukup sinar matahari dapat mencegah kanker dan dapat membantu mengurangi risiko kanker tertentu, sehingga paparan sinar matahari yang teratur dan aman menjadi bagian penting dari pencegahan kanker.

"Vitamin D tidak hanya untuk tulang, tapi juga untuk mengontrol pertumbuhan sel dalam tubuh, mengurangi peradangan, dan memperkuat kekebalan tubuh. Mereka yang memiliki kadar vitamin D yang tepat memiliki risiko lebih rendah terkena kanker kolorektal, payudara, dan terkadang prostat," tulis penelitian tersebut.

Sejumlah studi juga menegaskan bahwa suplemen vitamin D tidak bisa bekerja seefektif vitamin D yang berasal dari sinar matahari.

Meskipun suplemen tidak dapat sepenuhnya mencegah kanker, penelitian menunjukkan bahwa suplemen dapat membantu mengurangi risiko kematian akibat penyakit tersebut.

Untuk membantu memenuhi kadar vitamin D yang direkomendasikan, disarankan untuk berjemur setidaknya 15 hingga 20 menit setiap hari. Namun, jangan lupa untuk menggunakan tabir surya.

Selain itu, makan makanan seperti ikan, telur, dan susu yang diperkaya vitamin D juga bisa menjadi pilihan. Selanjutnya, jika Vitamin D rendah dalam tes darah, sebaiknya konsultasikan suplemen dengan dokter.

"Jaga kadar Vitamin D Anda antara 30 hingga 50 nanogram per ml untuk jumlah yang ideal," tulis studi tersebut.

Namun, perlu diingat bahwa vitamin D bukanlah perisai ajaib, tetapi merupakan bagian penting dari gaya hidup sehat. Jadi, saat Anda berjemur di bawah sinar matahari, anggaplah itu sebagai dosis alami perlindungan kanker bagi Anda.