Bisnis.com, JAKARTA — Olahraga kini tak lagi dipandang sekadar aktivitas menjaga kebugaran tubuh, tetapi mulai menjadi bagian dari gaya hidup, ruang sosial, hingga sarana membangun jejaring profesional di kalangan pekerja muda urban Indonesia.

Hal itu terungkap dalam riset terbaru Populix bertajuk How Sport is Becoming Part of Work and Regular Activity Among Indonesian Workers yang dipaparkan dalam acara Populix Time-Out Briefing di kawasan Menteng, Jakarta Pusat, Selasa (26/5).

Riset tersebut melibatkan 840 responden dari kalangan profesional dan pekerja dengan mayoritas berusia 26–36 tahun, berasal dari kelompok ekonomi menengah ke atas, serta memiliki penghasilan tetap sekitar Rp5 juta hingga Rp9,9 juta per bulan.

Quantitative Research Manager Populix, Retno Gumelar, mengatakan kesadaran masyarakat terhadap gaya hidup sehat sebenarnya terus meningkat, meski konsistensi masih menjadi tantangan terbesar.

“Sekarang orang makin sadar pentingnya olahraga dan kesehatan, tapi tantangannya ada di bagaimana menjaga rutinitas itu tetap berjalan di tengah kesibukan kerja,” ujar Retno dalam sesi presentasi.

Dalam riset tersebut, rata-rata pekerja diketahui hanya berolahraga sekitar 49,75 menit per minggu yang terbagi dalam dua sesi aktivitas.

Meski begitu, olahraga mulai menjadi aktivitas yang rela dianggarkan secara khusus oleh masyarakat urban.

Sebanyak 64% responden mengaku berlangganan layanan olahraga, baik melalui fasilitas olahraga maupun aplikasi digital.

Rata-rata pengeluaran untuk aktivitas olahraga juga mencapai Rp391.844 per bulan, bahkan 27% responden mengaku menghabiskan lebih dari Rp500.000 setiap bulannya.

Pengeluaran itu bukan hanya untuk akses fasilitas olahraga, tetapi juga produk penunjang seperti pakaian olahraga, sepatu, aksesoris, hingga gadget kebugaran.

Dalam satu tahun terakhir, sebanyak 72% responden membeli pakaian olahraga, 67% membeli sepatu olahraga, dan 30% membeli perangkat seperti smartwatch atau fitness tracker.

Di sisi lain, konsumsi produk kesehatan juga meningkat seiring tren hidup sehat.

Sebanyak 60% responden mengaku rutin mengonsumsi vitamin dan suplemen bermerek dalam tiga bulan terakhir, disusul probiotik dan produk kesehatan pencernaan sebesar 53% serta minuman isotonik sebesar 47%.

Mayoritas responden mengaku mengonsumsi produk kesehatan untuk menjaga daya tahan tubuh, menambah energi, dan membantu pemulihan setelah berolahraga.

Menariknya, riset ini juga menunjukkan adanya pergeseran motivasi masyarakat dalam berolahraga.

Selain untuk kebugaran, olahraga kini mulai dipandang sebagai sarana me time, aktivitas sosial, hingga membangun relasi profesional.

Sebanyak 60% responden mengaku berolahraga untuk kebutuhan pribadi atau me time, sementara 53% menjadikannya sebagai quality time bersama pasangan maupun keluarga.

Tak hanya itu, 40% responden bahkan mengaku olahraga menjadi cara untuk memperluas jejaring profesional.

“Olahraga sekarang bukan lagi cuma soal sehat, tapi sudah jadi bagian dari rutinitas sosial dan gaya hidup sehari-hari,” kata Retno.

Fenomena itu juga terlihat dari kebiasaan masyarakat setelah berolahraga.

Sebanyak 39% responden memilih nongkrong atau pergi ngopi setelah berolahraga, sementara 37% lainnya melanjutkan aktivitas dengan makan bersama teman atau komunitas.

Dalam kategori olahraga yang digemari, aktivitas lari dan olahraga luar ruangan masih menjadi pilihan terbesar dengan angka 67%.

Jogging menjadi aktivitas paling populer dengan persentase 45%, disusul jalan kaki 33% dan bersepeda santai 26%.

Namun, olahraga berbasis komunitas dan gaya hidup seperti padel mulai menunjukkan peningkatan perhatian di kalangan pekerja urban.

Riset Populix mencatat partisipasi padel kini mulai melampaui ajang lari dan road biking yang sebelumnya identik sebagai tren olahraga populer.

Menurut Retno, kondisi ini menunjukkan bahwa masyarakat mulai mencari olahraga yang lebih fleksibel, sosial, dan selaras dengan rutinitas harian mereka.

Populix juga menilai pasar industri olahraga di Indonesia masih memiliki ruang pertumbuhan yang besar dalam beberapa tahun ke depan.

Menurut riset tersebut, masyarakat kini lebih mempertimbangkan faktor praktis seperti lokasi fasilitas olahraga, fleksibilitas jadwal, serta manfaat yang jelas sebelum mengeluarkan uang untuk kebutuhan kebugaran.

Karena itu, Populix menyarankan penyedia fasilitas olahraga untuk menghadirkan akses yang lebih mudah dijangkau, perlengkapan yang lengkap, serta jadwal yang lebih fleksibel agar masyarakat bisa lebih konsisten berolahraga.

Selain itu, merek produk olahraga dan kesehatan juga dinilai perlu membangun pengalaman yang lebih dekat dengan rutinitas konsumen, bukan hanya sekadar menjual produk.

“Pasarnya sebenarnya belum jenuh. Demand-nya sudah ada dan besar, tinggal bagaimana brand bisa masuk ke rutinitas sehari-hari masyarakat,” ujar Retno.

JAKARTA, KOMPAS.com - Mengelola keuangan kini tidak lagi cukup hanya dengan menyisihkan uang ke tabungan.

Di tengah gaya hidup urban yang serba cepat dan penuh distraksi pengeluaran, banyak pekerja urban mulai mencari cara agar uang tetap terkontrol tanpa harus mengorbankan kenyamanan hidup.

Salah satu cara yang mulai banyak diterapkan adalah melakukan budgeting pengeluaran begitu gaji diterima.

Dengan begitu, pengeluaran harian, tabungan, hingga dana hiburan tidak lagi tercampur dalam satu saldo.

Tamara (25), seorang pekerja urban di Jakarta, mengaku sudah terbiasa membagi pengeluaran sejak pertama kali bekerja.

Setiap menerima gaji, dia langsung memetakan dana sesuai pengeluaran. "Biasanya setiap gajian, langsung sisihkan uang untuk tabungan, lalu sisanya aku plot-plotin sesuai kebutuhan. Misalnya untuk transportasi per bulan sekian, makan sekian, bayar rusun sekian," ujarnya kepada Kompas.com beberapa waktu lalu.

Kebiasaan itu mulai terbentuk sejak dirinya merantau saat kuliah.

Namun, dia mengaku, kelihaiannya mengelola keuangan baru terasa ketika memasuki tahun kedua bekerja.

Kendati demikian, meski sudah melakukan strategi tersebut, Tamara mengaku kerap mengalami kebocoran pengeluaran.

Salah satu penyebabnya datang dari pengeluaran kecil yang terasa sepele, tetapi rutin dilakukan.

Dari berbagai pengeluaran, kebiasaan membeli kopi menjadi yang paling sering diam-diam menguras anggaran. "Akhir-akhir ini karena lebih sering work from cafe (WFC). Sekalinya WFC bisa keluar Rp 80 ribuan lebih, sudah termasuk transportasi sama makan atau ngopi," ungkapnya.

Pisahkan Dana Pengeluaran Menjadi Kunci

Untuk menjaga pengeluaran tetap sesuai rencana, Tamara kini memisahkan bujet pengeluaran secara terpisah melalui fitur kantong dari rekening tabungan dan e-wallet. Kebutuhan sehari-hari seperti makan, transportasi, dan belanja bulanan dia atur melalui fitur kantong digital di aplikasi Bank Jago.

Sementara pembayaran langganan seperti musik dan aplikasi dilakukan lewat dompet digital terpisah.

Menurutnya, cara ini jauh lebih praktis dibanding metode lama yang pernah dia lakukan. “Sebelum ada fitur kantong digital, biasanya habis gajian aku tarik tunai terus dibagi ke beberapa amplop yang sudah dikasih nama untuk transportasi, makan, dan lain-lain,” ujarnya.

Dengan sistem tersebut, ia merasa lebih mudah mengontrol pengeluaran tanpa harus membatasi diri secara berlebihan.

Lifestyle yang dijalani pun tidak banyak berubah.

Terapkan Konsep Guilt Free Spending

Perencana keuangan Andi Nugroho menilai persoalan utama dalam pengelolaan uang sebenarnya bukan terletak pada besar kecilnya penghasilan, melainkan pemahaman dalam mengatur arus keuangan.

Menurutnya, seseorang dengan pendapatan tinggi pun tetap bisa kesulitan finansial jika hanya fokus memenuhi kebutuhan saat ini tanpa mempersiapkan risiko di masa depan. “Mereka terlena pada kondisi penghasilan yang besar dan hanya fokus menghabiskan uang untuk kebutuhan saat ini saja, tanpa memikirkan berbagai potensi risiko,” kata Andi kepada Kompas.com, Senin (4/5/2026). Karena itu, menurutnya, solusi pengelolaan uang tidak cukup hanya dengan membatasi pengeluaran secara ketat. “Kalau hanya sekadar membatasi tanpa memahami kenapa harus dibatasi, tentu jadi kurang nyaman,” katanya.

Andi menilai konsep guilt-free spending atau menikmati pengeluaran tanpa rasa bersalah bisa diterapkan selama seseorang memiliki perencanaan yang jelas.

Salah satunya dengan membuat budgeting sejak awal dan memastikan setiap pengeluaran memang sudah dialokasikan sebelumnya.

Dia juga menyarankan pekerja urban untuk lebih mengutamakan membeli barang sesuai kebutuhan dibanding keinginan. "Bila membeli barang, utamakan yang value for money-nya paling tinggi dibandingkan dengan gengsinya," kata dia.

Selain itu juga menerapkan jeda minimal 24 jam sebelum membeli barang impulsif, serta tetap menyediakan ruang untuk self-reward sesuai kemampuan finansial.

Terakhir, hindari belanja dengan paylater ataupun kartu kredit.

FREEPIK/FREEPIK Ilustrasi menabung.

Pemanfaatan Kantong Digital Jadi Solusi

Fenomena memisahkan uang berdasarkan tujuan juga tecermin dari meningkatnya penggunaan fitur kantong digital di layanan perbankan.

Head of Retail Banking Brand and Marketing Michael Hartawan menjelaskan, fitur kantong membantu nasabah melihat uang bukan sekadar nominal saldo, melainkan bagian dari tujuan finansial yang lebih jelas.

“Dengan kantong, nasabah bisa memberi makna pada setiap rupiah, mana untuk kebutuhan harian, tabungan, hingga tujuan jangka panjang,” ucap Michael kepada Kompas.com, Selasa (5/5/2026).

Berdasarkan data Bank Jago, hingga Maret 2026 terdapat sekitar 43,2 juta kantong yang digunakan oleh 15,2 juta pengguna aplikasi.

Rata-rata setiap pengguna memiliki hampir tiga kantong khusus.

Kantong pengeluaran menjadi fitur yang paling banyak dipakai, terutama untuk kebutuhan sehari-hari seperti makan, jajan, dan pengeluaran rutin lainnya.

Dia menilai masalah utama masyarakat saat ini sebenarnya bukan sekadar menyimpan uang, melainkan mengelolanya dengan disiplin dan terarah.

“Dana kebutuhan harian sering tercampur dengan tabungan, rencana jangka panjang jadi terpakai, dan akhirnya tujuan finansial tidak tercapai,” kata Michael.

Karena itu, fitur kantong dinilai menjadi cara praktis bagi masyarakat urban untuk tetap menikmati gaya hidup, tetapi tetap memiliki kontrol atas kondisi keuangan mereka.

Seiring berkembangnya kebutuhan finansial masyarakat, pengelolaan uang juga kini mulai terhubung dengan investasi.

Melalui integrasi layanan investasi di aplikasi digital, pengguna dapat mengalokasikan dana sekaligus memantau perkembangan aset dalam satu ekosistem.

Bagi banyak pekerja urban, cara seperti ini bukan lagi sekadar soal menabung, melainkan membangun sistem keuangan yang lebih rapi agar kebutuhan hari ini tetap terpenuhi tanpa mengorbankan tujuan masa depan.

Jakarta, CNBC Indonesia - Pemerintah tengah menyiapkan Wisma Atlet dialihfungsikan menjadi hunian sewa berbiaya murah. Setelah sebelumnya digunakan sebagai rumah sakit darurat Covid-19, kompleks tersebut kini memasuki tahap akhir renovasi dan siap ditawarkan kepada masyarakat dalam skema sewa.

Menteri Perumahan dan Kawasan Permukiman (PKP) Maruarar Sirait menyampaikan, Wisma Atlet kini sudah dalam kondisi baru setelah melalui proses peremajaan.

"Wisma itu sudah ada, kita renovasi. Karena dulu kan Covid ya, waktu itu kan jadi rumah sakit kan, kita renovasi. Nanti saya ajak ke sana nih sama-sama ya. Saya ajak teman-teman wartawan ke sana supaya lihat. Langsung lihat bagaimana, karena kan udah habis renovasi ya," kata Menteri Ara menjawab CNBC Indonesia di Kemenko Perekonomian, Senin (17/11/2025).

Berbeda dengan hunian bersubsidi FLPP, skema yang digunakan di Wisma Atlet adalah sewa murni. Direktur Jenderal Perumahan Perkotaan Kementerian PKP Sri Haryati, menjelaskan bahwa status aset tersebut berada di bawah pengelolaan Sekretariat Negara dan tidak dijual dalam bentuk unit kepemilikan.

"Kalau yang di Wisma Atlit masih sewa. Beda (bukan FLPP). Kemayoran itu bentuknya itu aset Setneg yang kemudian disewakan. Sewa ya. Jadi disana orang tidak beli unit," ujar Sri.

Dengan lokasi strategis dan fasilitas yang telah diperbarui, Wisma Atlet diperkirakan bakal menarik minat masyarakat, khususnya kelompok pekerja urban yang membutuhkan hunian dengan biaya terjangkau dan akses transportasi yang baik.

Harga sewanya pun dipastikan tidak akan memberatkan masyarakat, sejalan dengan konsep hunian terjangkau yang selama ini diterapkan pemerintah untuk kawasan serupa. Ketika ditanya soal tarif yang lebih murah, Sri menegaskan, "Murah. [Seperti Pasar Rumput?] Ya, sama." kata Sri.

Pemerintah akan mengumumkan detail mekanisme sewa serta syarat pendaftaran setelah seluruh proses teknis selesai, termasuk harga sewanya. Sebagai perbandingan, harga sewa Rusun Pasar Rumput dimulai dari harga Rp 1,1 juta. Semakin besar ukuran kamar maka biaya sewanya bakal lebih mahal.

Foto: Menteri PKP Maruarar Sirait di Kemenko Ekonomi, Senin (17/11/2025). (CNBC Indonesia/Ferry Sandi) Menteri PKP Maruarar Sirait di Kemenko Ekonomi, Senin (17/11/2025). (CNBC Indonesia/Ferry Sandi)