Bisnis.com, JAKARTA - Penyebab sel kanker di tubuh bisa dicegah dengan mengonsumsi beberapa buah-buahan di bawah ini dan juga menerapkan pola hidup sehat.

Dilansir dari Mandaya Hospital, Senin (11/5/2026), sel kanker bisa dicegah dengan mengonsumsi buah apel, wortel, buah beri, dan kayu manis. Mengonsumsi makanan sehat merupakan salah satu pencegahan penyebaran sel kanker.

Simak Daftar Makanan Pencegah Sel Kanker:

1. Apel

Apel dianggap sebagai makanan pencegah sel kanker karena mengandung polifenol, senyawa dengan sifat antikanker. Polifenol adalah senyawa nabati yang membantu mencegah peradangan, penyakit kardiovaskular, dan infeksi.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Food and Drug Analysis (JFDA) menemukan bahwa phloretin dalam apel secara signifikan menghambat pertumbuhan sel kanker payudara tanpa memengaruhi sel sehat.

2. Buah Beri

Buah beri kaya akan vitamin, mineral, dan serat makanan. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Antioxidants mengungkapkan bahwa buah beri, seperti bilberry dan lingonberry, dapat menghambat pembentukan tumor dan pertumbuhan sel kanker di saluran pencernaan.

Selain itu, buah beri diyakini dapat membantu memperlambat perkembangan kanker dan mendukung imunoterapi untuk pengobatan kanker. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi perannya dalam pencegahan kanker.

3. Wortel

Wortel mengandung nutrisi penting seperti vitamin K, vitamin A, dan antioksidan. Sayuran berwarna oranye ini juga kaya akan beta-karoten. Sebuah studi dalam jurnal Nutrients meneliti asupan wortel dalam kaitannya dengan perkembangan kanker pada 55.000 peserta.

Temuan menunjukkan bahwa mengonsumsi wortel mentah dapat mengurangi risiko kanker kolorektal sebesar 17%. Para peneliti juga menyarankan bahwa wortel dapat membantu melindungi terhadap:

• Kanker paru-paru
• Kanker pankreas
• Leukemia

4. Ikan Berlemak

Ikan berlemak, seperti salmon dan mackerel, kaya akan nutrisi penting, termasuk vitamin B, kalium, dan asam lemak omega-3. Sebuah meta-analisis dalam Asian Pacific Journal of Cancer Prevention menemukan bahwa asam lemak omega-3 dari ikan memiliki efek perlindungan terhadap kanker payudara pada peserta Asia.

Meta-analisis lain dalam jurnal Cancers juga mengaitkan konsumsi ikan dengan risiko kanker kolorektal yang lebih rendah. Namun, lebih banyak penelitian diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat ikan berlemak dalam pencegahan kanker.

5. Kayu Manis

Kayu manis dianggap sebagai makanan pencegah kanker karena suatu alasan—penelitian mendukung potensi manfaatnya. Sebuah studi tabung reaksi dan hewan dalam jurnal BMC Cancer menemukan bahwa kayu manis dapat membantu memblokir atau menghambat penyebaran sel kanker.

Studi tabung reaksi lainnya menunjukkan bahwa ekstrak kayu manis mengurangi penyebaran sel kanker dan menginduksi kematian sel kanker. Namun, karena studi ini dilakukan di dalam tabung reaksi dan pada hewan, diperlukan lebih banyak uji coba pada manusia untuk memvalidasi efek pencegahan kanker dari kayu manis.

6. Anggur

Anggur tidak hanya lezat tetapi juga dipercaya dapat membantu mencegah kanker. Alasannya? Anggur mengandung resveratrol, antioksidan yang ditemukan di kulit anggur merah yang memiliki potensi sifat antikanker.

Beberapa ilmuwan percaya bahwa, dengan penelitian lebih lanjut, resveratrol dapat digunakan sebagai bagian dari pengobatan dan terapi kanker. Selain resveratrol, anggur dan bijinya mengandung nutrisi dengan potensi antioksidan dan melawan kanker, termasuk:

• Flavonol
• Asam fenolik
• Antosianin (ditemukan dalam anggur merah dan ungu)
• Proantosianidin dan tanin lainnya
• Katekin

7. Biji-bijian Utuh

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients mengaitkan konsumsi biji-bijian utuh dengan risiko kanker 6-12% lebih rendah. Kanker spesifik yang menunjukkan penurunan risiko dengan konsumsi biji-bijian utuh meliputi:

• Kanker kolorektal
• Kanker esofagus
• Kanker lambung
• Kanker pankreas

8. Cokelat Hitam

Cokelat hitam dipercaya dapat mencegah kanker karena mengandung polifenol, flavonoid, dan antioksidan. Senyawa-senyawa ini dianggap memiliki efek perlindungan terhadap perkembangan kanker. Selain itu, penelitian telah menemukan bahwa individu yang mengonsumsi lebih banyak cokelat hitam memiliki risiko kematian terkait kanker 12% lebih rendah.

Gaya Hidup Sehat untuk Pencegahan Kanker

Selain mengonsumsi makanan yang sangat bergizi dan sehat, menjaga gaya hidup sehat sangat penting dalam mencegah kanker. Ini termasuk berolahraga secara teratur, mendapatkan istirahat yang cukup, dan menjalani pemeriksaan medis rutin dengan dokter.

Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut tentang makanan pencegah kanker atau kanker secara umum, kunjungi Pusat Kanker Komprehensif Mandaya. Rumah sakit kami dilengkapi dengan teknologi medis canggih untuk mengobati berbagai jenis kanker. Tim dokter spesialis kami yang berpengalaman juga sangat terampil di bidangnya.

Bisnis.com, JAKARTA - Para peneliti telah menemukan cara baru yang ampuh untuk membunuh sel kanker dengan membuat sel-sel tersebut meledak dari dalam.

Dilansir dari scitechdaily, suatu senyawa gula, yang ditemukan dalam bakteri laut dalam, memicu jenis kematian sel yang dahsyat yang disebut piroptosis.

Senyawa ini tidak hanya menghancurkan sel kanker tetapi juga memberi sinyal kepada sistem kekebalan tubuh untuk ikut serta dalam pertempuran. Senyawa ini berhasil dalam percobaan laboratorium dan pada tikus, menunjukkan efek anti-tumor yang kuat.

Penemuan ini membuka pintu bagi pendekatan baru yang menarik dalam pengobatan kanker, menggunakan molekul alami untuk melepaskan penghancuran yang ditargetkan.

Mendorong piroptosis suatu bentuk inflamasi dari kematian sel terprogram telah menjadi strategi pengobatan yang menjanjikan untuk kanker.

Dalam penelitian yang diterbitkan di The FASEB Journal , para peneliti memurnikan molekul gula rantai panjang, atau eksopolisakarida, dari bakteri laut dalam dan menunjukkan bahwa molekul tersebut memicu piroptosis untuk menghambat pertumbuhan tumor.

Senyawa yang disebut EPS3.9 ini terdiri dari manosa dan glukosa dan diproduksi oleh strain bakteri Spongiibacter nanhainus CSC3.9 dan anggota lain dari genus Spongiibacter.

Analisis mekanistik menunjukkan bahwa EPS3.9 dapat secara langsung menargetkan 5 molekul fosfolipid membran dan menimbulkan toksisitas tumor dengan merangsang piroptosis pada sel leukemia manusia. EPS3.9 juga memiliki efek anti-tumor yang signifikan pada tikus dengan kanker hati dan mengaktifkan respons imun anti-tumor.

“Penelitian kami tidak hanya memberikan dasar teoritis untuk mengembangkan lebih banyak obat berbasis karbohidrat, tetapi juga menyoroti pentingnya mengeksplorasi sumber daya mikroba laut,” kata penulis utama Chaomin Sun, PhD, dari Akademi Ilmu Pengetahuan Tiongkok.

Bisnis.com, JAKARTA - Kanker masih menjadi penyakit paling mematikan yang belum ditemukan obat spesifiknya hingga saat ini. Berdasarkan data dari Yayasan Kanker Indonesia, di dalam negeri tercatat 400.000 pasien setiap tahunnya dengan jumlah kematian kurang lebih sebanyak 240.000 jiwa.

Itu artinya, terdapat 650 kasus atau pertambahan pasien kanker setiap harinya dalam kurun waktu satu tahun.

Indonesia sebagai negara berkembang sendiri mencatatkan pertumbuhan 30 persen kasus kanker, lebih besar 20 persen dibandingkan dengan negara-negara maju.

Dalam diskusi kesehatan edukasi Kanker yang bertepatan dengan Hari Kanker Sedunia saat ini, Ketua Yayasan Kanker Indonesia (YKI), Prof. Aru Wicaksono Sudoyo menjelaskan penyebab terjadinya kanker pada manusia.

Prof Aru menyebut bahwa sebagian besar terjadinya kanker saat ini merupakan faktor gaya hidup dan pengaruh lingkungan yang buruk.

"Sekarang ini lingkungan atau environment itu sangat mempengaruhi gaya hidup kita, jika lingkungan kita ga mendukung, gaada edukasi hidup sehat, otomatis pola hidup kita jadi jelek," ujar Prof. Aru dalam diskusi kesehatan "Ngobrolin Kanker" di Jakarta, Rabu (4/2/2026).

"Kalo gaya hidup kita udah jelek, pola makan nggak dijaga, kemungkinan besar bisa memicu kanker," sambungnya.

Dia juga menjelaskan bahwa kanker dapat dipicu dalam 15 sampai dengan 20 tahun manusia hidup dan melakukan pembelahan sel pada rentang 20 sampai 25 tahun.

"Kanker itu bisa muncul membutuhkan waktu antara 15 sampai dengan 20 tahun. Jika sudah ada tanda benjolan di tubuh atau dimanapun, segeralah diperiksa. Sel kanker mulai membelah diri itu antara rentan usia 20 sampai 25 tahun, ungkapnya.

Oleh karenanya, ketua Yayasan Kanker Indonesia tersebut mengajak masyarakat untuk mengedukasi pola hidup sehat kepada anak-anak di usia sedini mungkin untuk mencegah pertambahan kasus Kanker di Indonesia.

Hal senada juga diungkapkan wakil ketua YKI, Dr. Sally Salziah Sudrajat. Dalam kesempatan yang sama, dirinya menyebut bahwa life style medicine perlu diterapkan untuk pengganti obat dari penyakit kanker.

"Perubahan pola hidup atau life style medicine ini dapat menurunkan ketergantungan obat-obatan untuk penderita penyakit kronis seperti kanker, dan sebagai pengobatan jangka panjang, " ujar Dr. Sally.

"Karena Kanker atau beberapa penyakit kronis lainnya disebabkan oleh gaya hidup, karenanya dapat diberantas dengan gaya hidup (Lifestyle Medicine)," sambungnya.

Dia menyebut bahwa jika perubahan pola hidup seperti pemilihan nutrisi dslam makanan dilakukan dengan benar dapat mengubah keseluruhan kinerja tubuh kita.

"Perubahan pola hidup ini jika dikerjakan dengan benar, dapat mengubah kondisi kita bahkan dalam keadaan sakit, dibarengi dengan pola makan, apa yang kita konsumsi," tuturnya.

Dr. Sally juga menjelaskan bahwa makanan mengandung gula atau glukosa juga dapat menyebabkan sel kanker apabila dikonsumsi secara berlebih.

"Jika kita mengkonsumsi banyak glukosa, lalu terjadi penumpukan, sehingga hormon insulin tidak dapat mengubah glukosa menjadi energi dan kembali ke sel darah, makan sel akan rusak dan akan pecah sehingga menjadi partikel radikal yang dapat berubah menjadi sel kanker," ungkapnya.

Sebagai penutup, Dr. Sally mengingatkan bahwa edukasi pola hidup dapat menjadi pencegahan kanker sedari dini.

"Edukasi gaya hidup atau pola hidup dapat menjadi pilihan paling tepat saat ini dalam mencegah atau mengurangi pasien kanker," tutupnya.