Bisnis.com, CIREBON - Bulan suci Ramadan menjadi momen bagi banyak masyarakat untuk meningkatkan ibadah sekaligus tetap menjalankan aktivitas sehari-hari. Di tengah perubahan pola makan dan waktu istirahat selama berpuasa, menjaga kesehatan tubuh, termasuk kesehatan tulang dan sendi, menjadi hal yang penting agar aktivitas tetap dapat dijalankan secara optimal.

Ostofit sebuah brand susu herbal dari Cirebon hadir dan membagikan pengalamannya menciptakan produk yang tidak hanya baik bagi kesehatan tapi juga jujur dalam informasi produk untuk kesehatan tubuh, serta membahas pentingnya menjaga kesehatan sendi di tengah rutinitas yang semakin dinamis di bulan Ramadan dalam program talkshow edukatif Cerita Bersama Brand Lokal yang tayang di kanal YouTube JNE ID.

Safina Reezaro, selaku Brand Representative Ostofit, menceritakan awal mula Ostofit hadir dari keresahan Ostofit melihat banyak produk kesehatan yang overclaim terhadap produk yang dijual bahkan tidak mendaftarkan ke BPOM. Ostofit menyampaikan berbagai faktor yang dapat memengaruhi kesehatan tulang dan sendi, sekaligus memberikan pemahaman mengenai langkah-langkah yang dapat dilakukan untuk menjaga kondisi tubuh tetap optimal, “Ostofit merupakan produk susu herbal yang diformulasikan untuk membantu menjaga kesehatan tulang, sendi, serta menurunkan kolesterol dan menstabilkan tekanan darah yang formulasinya dilakukan secara khusus dan didampingi ahli gizi yang tersertifikasi, serta sudah terdaftar di BPOM dan sertifikasi halal MUI”.

Safina juga menjelaskan bahwa aktivitas harian yang padat sering kali membuat banyak orang kurang memperhatikan kesehatan sendi. Padahal, sendi memiliki peran penting dalam menunjang hampir seluruh pergerakan tubuh, mulai dari berjalan, bekerja, hingga berolahraga. Seiring bertambahnya usia serta meningkatnya aktivitas fisik, risiko gangguan pada sendi juga dapat meningkat. Oleh karena itu, menjaga kesehatan sendi sejak dini menjadi langkah penting agar seseorang tetap dapat menjalani aktivitas sehari-hari dengan nyaman dan produktif.

Lebih jauh Safina mengajak masyarakat untuk bisa lebih memperhatikan pentingnya menerapkan gaya hidup sehat, seperti rutin berolahraga, menjaga pola makan seimbang, serta memenuhi kebutuhan nutrisi yang mendukung kesehatan tulang dan sendi.

Sementara itu, Ostofit juga memperkenalkan produk suplemen yang diformulasikan untuk membantu menjaga kesehatan tulang dan sendi, sehingga dapat mendukung aktivitas harian masyarakat yang semakin aktif khususnya di Bulan Ramadan.

Kepala Cabang JNE Cirebon, Firman Ramadan, mengatakan program “Cerita Bersama Brand Lokal” dibuat untuk memberi ruang bagi UMKM membagikan pengalaman dan inspirasi kepada pelaku usaha lain. Ia menilai sebagai perusahaan logistik yang memiliki aktivitas operasional dengan mobilitas tinggi, JNE memandang isu kesehatan fisik sebagai hal yang relevan untuk terus disosialisasikan. “Melalui kolaborasi bersama Ostofit ini, perusahaan ingin turut berperan dalam menghadirkan edukasi kesehatan yang bermanfaat bagi masyarakat luas”, ujar Firman.

Sebagai bentuk dukungan terhadap pertumbuhan UMKM lokal, JNE turut memberikan program promo hemat ongkir untuk setiap pembelian produk Ostofit selama periode 15 Maret hingga 15 April 2026. Dalam kolaborasi ini juga JNE melakukan aktivasi social media seperti Live Instagram Bersama ostofit, serta bedah produk (unboxing) di Instagram @JNE_ID. Inisiatif ini diharapkan dapat memperluas akses pasar sekaligus mendorong daya saing brand lokal di tengah industri kreatif yang semakin berkembang.

Bisnis.com, JAKARTA - Menyambut tahun 2026 menjadi momentum tepat untuk kembali memperhatikan kondisi tubuh. Setelah liburan yang disertai perubahan pola makan dan aktivitas, tubuh perlu menyesuaikan diri agar siap kembali beraktivitas. Keseimbangan aktivitas fisik, gizi, dan kesehatan tulang-sendi menjadi fondasi menjaga kebugaran sepanjang tahun.

Elsye , Sp.KO di Mayapada Hospital Kuningan menekankan bahwa aktivitas fisik pasca liburan sebaiknya dilakukan secara bertahap dan terukur.

“Tubuh tidak disarankan langsung dibebani aktivitas dengan intensitas tinggi setelah liburan. Mulailah dari aktivitas ringan hingga sedang, seperti berjalan kaki, peregangan, atau latihan kekuatan ringan, kemudian tingkatkan secara bertahap sesuai kapasitas dan respons tubuh,” jelasnya.

Aktivitas fisik yang dilakukan secara rutin dan sesuai kemampuan tubuh berperan penting dalam menjaga daya tahan, kekuatan otot, serta kesehatan jantung. Selain itu, olahraga teratur membantu memperbaiki kualitas tidur dan menjaga keseimbangan metabolisme dalam jangka panjang.

Di sisi lain, dr. Mulianah Daya, M.Gizi, Sp.GK di Mayapada Hospital Tangerang menegaskan bahwa pola makan seimbang menjadi fondasi utama dalam menjaga kesehatan, terutama setelah periode liburan.

“Asupan gizi yang tepat berperan penting dalam memulihkan energi, meningkatkan daya tahan tubuh, serta mendukung proses adaptasi tubuh saat kembali aktif. Karena itu, pengaturan porsi makan dan pemenuhan zat gizi makro maupun mikro perlu diperhatikan secara seimbang,” ungkapnya.

Penyesuaian pola makan dapat dimulai dengan kembali menerapkan jadwal makan yang teratur, memperbanyak konsumsi sayur dan buah, mencukupi kebutuhan protein, membatasi asupan gula, garam, dan lemak jenuh, serta memastikan kebutuhan cairan tubuh terpenuhi.

Selain aktivitas fisik dan gizi, dr. dr. Alvin Danio Harta Da Costa, Sp.OT, Subsp.CO (K) di Mayapada Hospital Bandung menjelaskan bahwa kesehatan tulang dan sendi juga perlu menjadi perhatian, terutama saat tubuh kembali aktif bergerak.

“Otot dan sendi yang kurang aktif digunakan dalam beberapa waktu memerlukan proses adaptasi. Peregangan sebelum dan sesudah beraktivitas, menjaga postur tubuh yang benar, serta mengenali batas kemampuan tubuh menjadi langkah penting untuk mencegah nyeri maupun cedera,” jelasnya.

Sebagai bagian dari komitmen mendukung gaya hidup sehat dan aktif, Mayapada Hospital melalui Sports Injury Treatment & Performance Center (SITPEC) yang menyediakan layanan skrining kondisi fisik, pencegahan cedera, hingga peningkatan performa. Layanan ini dilengkapi fasilitas seperti gym, VO₂ max test, dan Body Composition Analysis untuk membantu tubuh tetap bugar dan siap beraktivitas secara optimal.

Informasi lengkap seputar layanan kesehatan di Mayapada Hospital dapat diperoleh melalui aplikasi MyCare dengan mengunjungi fitur Health Articles & Tips. Aplikasi ini juga dilengkapi fitur Personal Health untuk memantau kebugaran, seperti langkah kaki, detak jantung, kalori terbakar, dan Body Mass Index (BMI).