Bisnis.com, JAKARTA - Influenza A (H3N2) subclade K atau super flu menjadi perhatian masyarakat Indonesia belakangan ini. Pasalnya varian ini telah menjangkit 62 warga Indonesia. Namun ada beberapa cara agar terhindar dari super flu.

Kepala Biro Komunikasi dan Pelayanan Publik Kemenkes, Aji Rokomyanmas, upaya terbaik terhindar dari super flu adalah memperkuat imunitas tubuh melalui pola makan sehat dan istirahat yang cukup.

"Jadi anak-anak atau siapa pun itu dewasa, lansia perkuatlah pertahanan tubuh dengan imunitas tubuh yang baik. Makan bergizi, istirahat cukup," katanya kepada jurnalis, dikutip Kamis (8/1/2026).

Pencegahan dengan melakukan vaksin dinilai bersifat opsional. Namun dianjurkan bagi kelompok rentan seperti lansia, anak-anak, dan tenaga kesehatan.

Tips lainnya adalah rajin mencuci tangan agar tidak mudah terkontaminasi dan diimbau mengenakan masker saat di luar ruangan atau kondisi tubuh sedang tidak fit.

Dia menyarankan bagi masyarakat yang kurang sehat tidak beraktivitas di luar ruangan untuk mencegah rantai penularan dan diminta segera ke layanan kesehatan terdekat ketika kondisi memburuk.

"Terus kalau emang sakit ya sudah stay dulu di rumah, pakai masker, terapkan etika batuk bersin segala macam. Kalau sudah berat sakitnya sudah lebih dua hari tiga hari, segera saja ke dokter atau fasilitas kesehatan," ucapnya.

Namun, masyarakat perlu memperhatikan kondisi tubuh saat terjadi gejala yang mengarah kepada super flu. Menurut Aji, gejala yang ditimbulkan adalah demam dan nyeri di tenggorokan.

"Paling banyak demam. Demam, batuk pilek, ada semacam nyeri ya nyeri tenggorokan gitu, ada beberapa sesak napaslah. Jadi seperti flu biasa gejalanya tapi emang mayoritas demam," jelasnya.

Masyarakat diminta memeriksa kondisi tubuh ke dokter atau fasilitas kesehatan terdekat untuk memastikan apakah terjangkit super flu atau masalah kesehatan lainnya.