TANGERANG - PT Alvamega Mitra Abadi resmi menggelar grand opening showroom DAIKIN Proshop di The Icon Business Park, BSD City, Tangerang. Hal ini sebagai upaya memperluas layanan solusi tata udara premium bagi segmen residensial maupun komersial.

Peresmian showroom menandai langkah strategis PT Alvamega Mitra Abadi sebagai diler resmi DAIKIN Proshop dalam menghadirkan layanan terpadu mulai dari konsultasi, perencanaan sistem tata udara, pengadaan unit, instalasi, hingga perawatan berkala bagi pelanggan.

Direktur Utama PT Alvamega Mitra Abadi Cahya Aji Kusuma mengatakan, kehadiran showroom ini merupakan bentuk komitmen perusahaan untuk memberikan layanan yang lebih dekat, lengkap, dan profesional kepada masyarakat yang membutuhkan solusi pendingin udara berkualitas tinggi.

"Grand opening showroom DAIKIN Proshop ini merupakan wujud komitmen kami untuk menghadirkan solusi tata udara yang tidak hanya mengutamakan kenyamanan dan efisiensi energi, tetapi juga mendukung estetika bangunan modern," ujar Cahya di Tangerang, Jumat (5/6/2026).

Sebagai perusahaan spesialis penyedia solusi tata udara (HVAC), pihaknya menawarkan berbagai layanan mulai dari distribusi dan pengadaan produk AC premium DAIKIN Home Central, sistem VRV/VRF, commercial refrigerator, hingga sistem ventilasi.

Perusahaan juga menyediakan layanan desain dan konsultasi untuk memastikan sistem tata udara yang diterapkan sesuai dengan kebutuhan setiap proyek.

Kehadiran showroom DAIKIN Proshop di BSD juga sejalan dengan pertumbuhan kebutuhan solusi tata udara premium di kawasan hunian dan komersial yang terus berkembang. Konsep showroom dirancang untuk memberikan pengalaman langsung kepada pelanggan dalam melihat berbagai teknologi dan produk unggulan DAIKIN yang mengedepankan kenyamanan, efisiensi energi, serta kualitas udara dalam ruangan.

Konsep DAIKIN Proshop dikembangkan sebagai pusat layanan terpadu yang menggabungkan produk premium dengan dukungan konsultasi dan layanan teknis profesional.

Dengan pembukaan showroom baru tersebut, PT Alvamega optimistis dapat memperkuat posisinya di industri HVAC nasional sekaligus mendukung peningkatan kenyamanan dan kualitas udara pada berbagai jenis bangunan di wilayah Tangerang dan sekitarnya.

Bisnis.com, JAKARTA — Setelah berolahraga, sering kali merasakan nyeri pada kaki yang mengganggu aktifitas lainnya.

Dilansir dari Webmd.com, sebelum olahraga disarankan untuk pemanasan aktif, yang dapat meningkatkan performa selama intensitasnya tidak terlalu tinggi.

Pemanasan yang tepat membantu tubuh menggunakan oksigen lebih efisien tanpa menguras energi, dan seringkali disarankan untuk menggabungkan pemanasan aerobik umum dengan pemanasan khusus olahraga.

Jika tidak melakukan pemanasan kaki akan terasa sakit setelah berolahraga karena adanya tekanan didalam dan di antara sel-sel otot. Kondisi yang dikenal sebagai Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS).

Nyeri di kaki biasanya dirasakan selama beberapa hari setelah berolahraga, apalagi ketika otot mengalami tekanan berlebih. Hal ini dapat menimbulkan rasa sakit yang mengganggu dan membuat pergerakan menjadi lebih sulit.

Berikut penyebab kaki terasa pegal setelah olahraga serta tips yang perlu Anda perhatikan untuk meredakan kaki pegal setelah berolahraga.

1. Nyeri Otot

Olahraga berlebihan dapat menyebabkan nyeri otot. Rasa nyeri ini biasanya hilang dengan sendirinya, dan dapat diredakan dengan pereda nyeri, bantal hangat, atau kompres es.

2. Dehidrasi

Saat berolahraga, tubuh kehilangan banyak cairan dan elektrolit melalui keringat sehingga otot membutuhkan penggantian cairan yang cukup. Jika itu tidak tercukupi, kram kaki dapat muncul, tipsnya adalah dengan minuman elektrolit setelah berolahraga.

3. Keseleo atau Terkilir

Terkilir terjadi ketika otot atau tendon meregang berlebihan, sedangkan keseleo terjadi saat ligamen mengalami kerusakan akibat aktivitas fisik. Kedua kondisi ini dapat memicu nyeri kaki disertai pembengkakan dan memerlukan perawatan medis untuk penyembuhan optimal.

4. Gangguan Sirkulasi

Nyeri kaki setelah olahraga dapat menandakan gangguan sirkulasi seperti DVT atau PAD yang menghambat aliran darah pada anggota tubuh. Kondisi ini sering menimbulkan pembengkakan dan rasa lelah, sehingga evaluasi medis diperlukan untuk mencegah komplikasi serius.

Selain memahami penyebab kaki terasa pegal setelah olahraga, Anda juga perlu mengetahui cara yang tepat untuk mengatasinya.

Dilansir dari Healthline, berikut tips yang dapat membantu meredakan kaki pegal setelah berolahraga.

1. Hidrasi

Minum banyak air penting untuk pemulihan otot. Namun, saat Anda memaksakan diri, Anda juga dapat mengeluarkan banyak air melalui keringat. Pastikan Anda mengikuti anjuran minum air putih harian, tetapi pertimbangkan juga untuk minum lebih banyak pada hari-hari Anda pergi ke pusat kebugaran.

2. Peregangan dan pendinginan

Pemanasan selama 10 hingga 15 menit sebelum berolahraga dan pendinginan selama 10 hingga 15 menit setelah berolahraga sangat penting untuk menghindari cedera dan memungkinkan otot Anda pulih secara efisien. Mulailah dengan meregangkan otot dan melakukan beberapa latihan aerobik sederhana sebelum angkat beban. Akhiri rutinitas Anda dengan peregangan dan jalan kaki yang lambat dan nyaman hingga detak jantung Anda kembali normal.

3. Pemulihan Aktif

Prinsip utama dalam mengatasi nyeri otot adalah istirahat, tetapi penting juga untuk bergerak dan mempertahankan rentang gerak Anda sebisa mungkin. Mengompres dengan es dan panas memang dapat membantu, tetapi Dr. King memperingatkan untuk tidak menggunakan obat antiinflamasi terlalu lama.

Jika ada, Anda harus menghentikan aktivitas fisik jika Anda merasakan nyeri tajam yang tiba-tiba sehingga menyulitkan aktivitas tersebut. Namun, jika nyeri Anda berada pada skala dua atau tiga dari 10, Anda selalu dapat mengandalkan latihan yang lebih ringan untuk menjaga otot Anda tetap lentur bahkan selama masa pemulihan.

4. Atur durasi

Mulailah latihan Anda dengan intensitas dan durasi yang sangat rendah, lalu secara perlahan tingkatkan waktu dan upaya Anda untuk membangun kekuatan dan daya tahan. Ingat: Pembentukan otot membutuhkan waktu dan otot Anda membutuhkan pelatihan selama berminggu-minggu agar dapat memaksimalkan pertumbuhannya.

5. Pijat

Jika suatu titik tertentu terasa nyeri setelah latihan, terapi pijat dapat membantu meredakan nyeri tersebut dan mempercepat pemulihan otot Anda. Cobalah pijat titik pemicu untuk nyeri yang tepat atau gunakan pistol pijat tepat setelah latihan. Saat memijat area tersebut, Anda seharusnya tidak merasakan nyeri tambahan atau gejala yang memburuk. Jika Anda merasakannya, hentikan pijatan, istirahatkan otot, dan buat janji temu dengan penyedia layanan kesehatan Anda jika terjadi cedera.

6. Mandi garam Epsom

Meskipun penelitian ilmiahnya masih terbatas, kesaksian pribadi selama bertahun-tahun menunjukkan bahwa teknik pengobatan integratif dengan menggunakan mandi garam Epsom dapat memberikan kelegaan mental dan fisik. Jika dikonsumsi dalam beberapa jam pertama setelah berolahraga, mandi garam Epsom dapat menjadi solusi untuk meredakan ketegangan dan nyeri otot.

7. Nutrisi sebelum dan sesudah berolahraga

Apa yang Anda makan penting, terutama saat berolahraga atau latihan kekuatan. Sebelum berolahraga, pastikan Anda mengonsumsi cukup protein untuk memaksimalkan pemulihan otot.

8. Berkonsultasi dengan pelatih atletik atau pribadi

Anda mengenal tubuh Anda lebih dari siapa pun. Jika ada yang terasa tidak nyaman atau Anda ragu untuk berolahraga saat mengalami nyeri, sebaiknya buat janji temu dengan penyedia layanan kesehatan. Pelatih atletik, dokter spesialis kedokteran olahraga, dan terapis fisik dapat bekerja sama dengan Anda di berbagai tingkatan untuk membantu memastikan Anda mengikuti bentuk dan teknik yang tepat serta memastikan pemulihan cedera Anda berjalan lancar. Bahkan pelatih pribadi dapat memberikan rencana latihan yang sesuai dengan kebutuhan dan tujuan Anda.

(Angel Rinella)

Jakarta, CNBC Indonesia - Warga Jabodetabek yang hendak bepergian selama akhir pekan Sabtu-Minggu (15-16 November 2025), perlu mewaspadai kondisi cuaca berupa hujan sedang-lebat, yang dapat disertai angin kencang.

Dalam laporan 'Prospek Cuaca Mingguan Periode 14-20 November 2025', BMKG mencatat tiga hari terakhir wilayah Indonesia terus mengalami hujan lebat-sangat lebat.

Adapun sepekan ke depan, BMKG mengatakan ada sejumlah faktor utama yang masih memengaruhi dinamika cuaca di Indonesia. Di antaranya sirkulasi siklonik di Samudra Hindia barat daya Sumatera dan selatan Jawa Timur hingga Bali, serta di perairan tenggara Filipina.

Lalu, aktivitas Madden-Julian Oscillation (MJO) dan gelombang atmosfer seperti Rossby Equatorial serta Kelvin yang saat ini aktif di sebagian besar Sumatera, Jawa, Bali, NTB, NTT, Kalimantan, Sulawesi, dan Maluku.

Kemudian, dorongan udara kering dari Belahan Bumi Utara dan Belahan Bumi Selatan, serta kelembapan udara yang tinggi dan kondisi atmosfer yang relatif labil, cuaca ekstrem masih berpotensi terjadi di sebagian wilayah Indonesia.

Sementara itu, dalam akun Instagram resminya, BMKG memperinci peringatan dini hujan dalam periode 3 hari (14-16 November 2025). Wilayah Jakarta memiliki status 'Waspada' hujan sedang-lebat pada Sabtu (15/11/2025).

Kemudian pada Minggu (16/11/2025) besok, statusnya meningkat menjadi 'Siaga' hujan lebat-sangat lebat. Lebih perinci, wilayah yang diprediksi akan dihantam hujan lebat-sangat lebat adalah Jakarta Barat dan Jakarta Selatan.

Secara keseluruhan, wilayah Jabodetabek juga mendapat 'Peringatan Dini' angin kencang pada Sabtu (15/11/2025) ini.

Selengkapnya, berikut prediksi cuaca sepanjang akhir pekan (weekend) ini di wilayah Indonesia:

15 November 2025

Waspada Hujan Sedang-Lebat: Aceh, Sumbar, Riau, Jambi, Sumsel, Kep. Babel, Bengkulu, Lampung, Jakarta, Bali, NTB, Kalteng, Kaltim, Kalut, Kalsel, Sulut, Gorontalo, Sulteng, Sulbar, Sultra, Malut, Maluku, P. Barat Daya, P. Barat, P. Tengah, P. Pegunungan, Papua, P. Selatan.

Siaga Hujan lebat-Sangat Lebat: Sumut, Kep. Riau, Banten, Jabar, Jateng, Yogyakarta, Jatim, NTT, Kalbar, Sulsel.

Peringatan Dini Angin Kencang: Jabodetabek, Jabar, Lampung, NTB, NTT, Sulsel.

16 November 2025:

Waspada Hujan Sedang-Lebat: Aceh, Sumbar, Riau, Jambi, Sumsel, Kep. Babel, Bengkulu, Lampung, Jateng, Yogyakarta, Bali, NTB, Kalteng, Kaltim, Kalut, Kalsel, Sulut, Gorontalo, Sulteng, Sulsel, Sultra, Malut, P. Barat Daya, P. Barat, P. Tengah, P. Pegunungan, Papua, P. Selatan.

Siaga Hujan lebat-Sangat Lebat: Sumut, Kep. Riau, Banten, Jakarta, Jabar, Jatim, NTT.

Peringatan Dini Angin Kencang: Banten, Jabar, Lampung.

(fab/fab)
[Gambas:Video CNBC]